防曬方法不正確皮膚更受傷 這些防曬誤區你犯了幾個

發佈時間： 2016-06-22 16:00:18   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　防曬是夏季的必修課。防曬霜、墨鏡、防曬衣、遮陽傘一樣也不能少，可是這些防曬“裝備”如何選、如何用，你又知道多少呢?今天，我們就來盤點一下平時經常犯的那些防曬誤區。

　　什麼是防曬系數?

　　防曬系數SPF，主要是指提供中波紫外線的過濾及防護力。SPF數值愈高表示愈能有效防止曬傷。簡單來説，SPF是指在塗抹防曬産品後，在人工或天然光源照射下，皮膚産生發紅現象所需時間，與不擦防曬劑時所需時間之比值，就是所謂的防曬系數。

　　舉例來説，如果你在太陽下曬10分鐘後皮膚開始變紅，使用SFP30的防曬産品，表示10分鐘×30=300分鐘，理論上就可以有五個小時的能力去轉換UVB，但是防曬效果會衰減，SFP30通常是只能保護3—4小時左右。

　　誤區一：擦了具有防曬功能的化粧品(底粧)，就不必擦專業防曬産品;陰天或在室內，不必擦防曬保養品。

　　其實，陽光中90%以上的紫外線會透過玻璃進入室內，因此平日活動就須做好防曬工作。玻璃能擋住紫外線B(UVB)，卻擋不住紫外線A(UVA)。只要陽光透過玻璃照在皮膚上超過10分鐘，也會灼傷皮膚。另外，紫外線可通過空氣折射，從不同角度對皮膚構成傷害，因此，應該注意全方位防曬。

　　誤區二：只有夏天才要防曬

　　UVA是長波紫外線，UVB是中波紫外線，這兩種波都能射入人的肌膚並且穿透真皮層，使皮膚曬黑。但是，UVA不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨一樣具有威力，而UVB它可被雲層、玻璃、衣服、雨傘等阻隔。也就是説，UVB通常存在於戶外，且在夏季或晴天較為強烈。而UVA則是無論四季晴雨、室內室外都無孔不入的。所以，就算冬天你在陰天的戶外站一天，雖然不會覺得皮膚被曬黑了，但UVA的作用卻會緩慢累積在你的肌膚內，讓你加速變老的。最好養成一年四季塗抹防曬霜的習慣。

　　誤區三：SPF值越大越好

　　SPF系數越大，説明延長被曬傷的時間越長，但是，不代表防曬效果越好。因為SPF越高的産品含更多的防曬劑，而這些增加的防曬劑對皮膚的危害也是不可避免的，這也是很多人用了高系數SPF防曬霜後皮膚産品會過敏的原因。

　　一般來説，上班族選擇防曬指數SPF15、PA+的産品就夠了。如果要在夏季10點到14點外出，應選用SPF30、PA++以上，最好帶有防水功效的防曬霜，每2～3小時補涂一次。

　　誤區四：防曬霜一天擦一次就行，涂一點就夠用

　　一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如果要外出，並且知道自己會長時間在陽光下的話，應該隨身帶上防曬霜，然後每隔1小時擦一次。

　　防曬霜如果是用來覆蓋整個面部，一次差不多需要用1ml左右，如果是全身大約是30ml左右。成年人每只胳膊平均塗抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或後背各需要抹6毫升。如果長時間在戶外活動，應每隔2~3小時補擦一次。

　　誤區五：只穿淺色衣服進行純物理防曬

　　不少人會在夏天選擇穿白色、粉色等淺色調、透氣性好的衣服來進行物理防曬，他們認為這樣的自然防曬就足夠了。白色的衣服只能阻擋相當於SPF2強度的紫外線，而且白衣服濕了以後防曬指數就會降低。

　　深色衣服有更強的防曬能力。市場上出售的薄薄的半透明防曬衣，是用經抗紫外線處理的多微孔纖維製成，不但有防曬作用，而且具有吸濕排汗性，適合夏天穿。

　　最好選購註明服裝材質、防曬指數的防曬衣。一般來説，布料中晴綸含量越高，UPF指數越高，防曬性越好。