兒童糖尿病多由吃引起 控制飲食是預防關鍵

發佈時間： 2016-05-18 09:53:49   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　原標題：兒童糖尿病多由吃引起 控制飲食是預防關鍵

　　現在患上糖尿病的人群是很廣泛的，很多人也都擔心會患上糖尿病這種病，一擔患上會給患者帶來極大的傷害，中老年人易患糖尿病我們都知道，在聽説有兒童患上了糖尿病的時候，很多人可能都會覺得疑惑，那麼，是什麼引起兒童糖尿病?到底兒童需要怎麼預防糖尿病?

　　兒童糖尿病“日益流行”

　　有報道稱中國兒童、青少年肥胖的檢出率達到18.46%(男)和9.18%(女)，大城市的兒童及青少年肥胖檢出率甚至接近或超過發達國家，而這些肥胖兒童則是糖尿病的高危人群。造成兒童、青少年肥胖的高危因素包括：

　　1、傳統的飲食陋習：如大吃大喝、重肉輕蔬、逼迫式勸食、獎勵式喂食;

　　2、西餐的逐步流行：如高熱、高脂快餐、甜點、炸馬鈴薯、飲料等，調查顯示30%的學生喜歡進食快餐食品，這些快餐食品口感好，卻含有過量的糖、飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，膳食纖維含量極少;

　　3、家長的營養知識缺乏、過早添加輔食等;

　　4、兒童戶外活動減少：兒童從小有過重的學業壓力，稍有空余時間則是電腦、電視，所以使得兒童體力活動時間減少，靜坐時間過長。

　　兒童糖尿病的預防措施：

　　兒童糖尿病的預防其實很簡單，只要掌握多運動少吃糖這個基本，再加以適當的運動鍛鍊，就完全可以達到預防的目的。下面我們來看具體方法：

　　合理飲食

　　在生活中，飲食的合理搭配對於兒童糖尿病的預防是非常重要的，在家裏，應該注意選用最有營養的搭配，如果外吃飯，要選擇一些新鮮的食品以及少油煮食的綠色飯店。儘量不要喝一些汽水以及甜品。選擇有機食物，少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纖、低飽和脂肪、無轉化脂肪、低精煉碳水化合物和全穀物。

　　定期檢查

　　定期去正規的醫院接受檢查，是早期發現青少年人群中糖尿病的重要手段。進行一些血糖的檢測，除查空腹血糖外，還應同時檢測餐後兩小時血糖，並對伴有代謝異常者及早進行干預治療，以防止兒童糖尿病。

　　適當鍛鍊

　　除此之外，適當的進行鍛鍊對於兒童糖尿病的預防也是非常重要的一個舉措;鍛鍊能夠改善身體對胰島素分泌的敏感性，增加血液運作和供應胰島素給肌肉組織。提高膽固醇水準降低心臟病的風險。