食禁忌：孩子睡覺前千萬別吃這些食物

發佈時間： 2016-05-04 09:34:43   |  來源： 中國網   |  責任編輯： 許晴晴

　　核心提示：有的寶寶有睡前吃東西的習慣，但食物的種類非常重要，家長一定要嚴格把關。

　　對於成長時期的小寶寶，媽媽一定要為寶寶睡前食物把好關，在這裡，小編就來提醒媽媽們，以下這幾種食物，是寶寶睡覺前不能吃的食物。

　　1、速食麵

　　它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑，對兒童尤其沒有好處。

　　2、油炸食品

　　高熱量食品充當夜宵，發胖的可能性升至95%以上。

　　3、産氣食品紅薯、栗子類

　　雖然營養不錯，但卻是“産氣大王”，吃了以後不活動馬上入睡，那股氣在孩子腹中左衝右突，會讓他不得安眠。

　　4、全脂奶或高脂特濃奶

　　牛奶能助睡眠並不錯，但問題是夜宵中的脂肪極易在體內積蓄，對孩子也是如此，所以入睡前飲低脂奶或脫脂奶為好。

　　5、巧克力類點心或糖果

　　這類食品中的可可成分很容易導致興奮，對安然入睡無益。