腰間盤突出吃什麼好 腰椎突出吃這些效果好

發佈時間： 2016-04-16 18:10:48   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　食療是我們生活中治療疾病一個重要的方法哦，對於腰間盤突出的患者來説，飲食也是很重要的哦，那麼大家知道腰間盤突出吃什麼好嗎，腰間盤突出治療是怎麼樣的呢，腰間盤突出能治好嗎，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　對於腰椎間盤突出症的常見症狀，我們希望能多了解一些相關的治療方法，預防椎間盤，它不僅可以幫助腰椎間盤突出患者有更好的生活，還可以幫助我們更好地治療突出疾病。下面就讓我們一起來了解一下腰間盤突出患者在平時應該吃什麼對治療腰間盤突才比較好吧。

　　如果你們身邊有腰間盤突出的朋友，可以在平時多注意自己的飲食問題，多吃一些海帶或者韭菜，這些食物可以更好的幫助我們調節腰間盤突出的問題，對我們使用藥物治療也能夠起到幫助。

　　腰椎間盤突出症患者在生活中可配合食療，以下幾種方法可供參考

　　(1)海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

　　(2)採用生韭菜(或根)五百克，取其汁水溫服，每次五百毫升，每日2次。

　　(3)淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

　　(4)芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

　　(5)鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。成長期自不必説，成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。

　　(6)維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

　　腰椎間盤突出患者同時要注意的日常護理要點

　　1、睡硬板床

　　睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤承受的壓力，有助於腰椎間盤突出症的護理。

　　2、避免腰部用力，儘量不要彎腰

　　腰椎間盤突出症患者應注意避免腰部用力，彎腰下蹲運動會加重病情，所以通常提取應先蹲下，然後慢慢地站起來，不低頭。

　　3、注意腰間保暖

　　腰椎間盤突出症的一大誘因便是風寒濕邪侵襲，故患者應隨時注意腰部的保暖，避免受寒受風。