盲目春捂易引發“春火” 五寶可以幫大忙

發佈時間： 2016-03-22 11:05:29   |  來源： 京華時報   |  責任編輯： 許晴晴

　　原標題：五寶降春火

　　春天氣候乾燥，加上一些人盲目的春捂，就容易引發“春火”。有了春火怎麼辦?國家高級營養師、北京營養師協會理事熊苗提醒，別忙著亂吃藥，這五寶可以幫大忙。

　　1.玫瑰花茶。玫瑰作為一味中藥，歸肝、脾經，可行氣解鬱，柔肝醒胃，通氣活血，最為適合春季飲用。

　　2.青蘿蔔。蘿蔔有清熱消痰的作用，對於氣鬱上火有明顯的效果，尤其是青蘿蔔。紅皮白心的蘿蔔也可以，但不能用胡蘿蔔。如果胃部不舒服，有胃火、口氣重，就可以選擇多吃些蘿蔔進行調理。

　　3.山楂。山楂可順氣消食，尤其是對於積食造成的胸悶腹脹等問題，山楂都可以很好地緩解。如果是生氣導致的心跳加快、心律不齊等情況，山楂葉也有一定改善效果。

　　4.蕎麥粥。蕎麥味苦、性甘，去火效果特別好。而且蕎麥中的一些有效成分還能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。要降胃火，喝清淡的蕎麥粥是不錯的應對之道。

　　5.草莓。草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。草莓含有的天然抗炎成分可以減少自由基的産生數量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。(記者夏文)