腫瘤患者運動康復不宜拼強度

發佈時間： 2016-03-22 10:34:09   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　原標題：腫瘤患者運動康復不宜拼強度

　　很多癌症患者堅強地帶癌生存，經常有患者來電詢問腫瘤患者日常鍛鍊要注意什麼。北京和睦家康復醫院金鐘一醫生提醒，腫瘤患者鍛鍊要適量，不能盲目追求強度。

　　金鐘一指出，規律適當的鍛鍊，能夠刺激人體腎上腺素的釋放，使免疫系統釋放自然殺傷細胞，這可以延緩腫瘤生長，改善心肺功能，增強消化功能等，並解除人的緊張焦慮。因此，腫瘤患者可量力而行，安排好自己的運動項目和強度。可以選擇快走、慢跑、游泳、體操等。每次運動15到30分鐘，運動結束時再恢復5到10分鐘。每週運動3到5次(5次最好)。運動中不要過於追求運動強度，要循序漸進。

　　不過，無論選擇什麼運動，開始前最好全面檢查一次身體，聽聽醫生的意見。發現不適也要及時看醫生。如果有急性並發癥或放化療期間有血象異常，則不宜運動。(記者楊鳳立)