熊貓眼、疲倦無力 你可能過敏了

發佈時間： 2016-03-18 14:00:33   |  來源： 重慶晨報   |  責任編輯： 許晴晴

　　過敏表現很多樣，防過敏是一輩子的事，快把這些抗過敏小技巧用起來

　　剛步入春天，過敏又要找到府了!如果出現下面的症狀，你有可能過敏了：

　　經常鼻子發癢。進出空調房或溫差大的早晨夜晚，鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻涕。

　　熊貓眼。黑眼圈跟過敏嚴重度有相關性，臺大醫院研究發現，67%過敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋的顏色較黑，面積也較大。

　　鼻塞很久都沒好。感冒引起的鼻塞，通常一個多星期會好。如果持續鼻塞，很可能是過敏所致，容易併發鼻竇炎、鼻息肉、睡眠障礙、氣喘或頭痛。

　　呼吸時有咻咻聲。尤其運動過後明顯，且經常反覆發作，很可能是氣喘性過敏。

　　皮膚非常癢。皮膚發癢，搔抓引起疹子，又導致更癢，惡性迴圈。

　　蕁麻疹。皮膚出現疹子，很像被蚊子叮過之後的腫塊，一段時間會消退，那可能是蕁麻疹。

　　疲倦無力。過敏反應也可能讓免疫系統過亢，也會讓人疲累。

　　那麼在春季裏，如何防過敏呢?

　　紅棗蔬果湯提高抵抗力

　　春天易過敏，除了風大天干，空氣中粉塵含量高等原因，最主要的內因是抵抗力低。除了多吃優質蛋白外，春季食療重在疏肝解鬱，推薦紅棗蔬果湯。

　　最好是選擇維生素C含量相對較高的，如綠葉蔬菜、橙子、蘋果、草莓等。記得一定要加入秘密武器——紅棗(10顆左右即可)，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，且補氣補血，尤其對女性特別好。加入適量白水，大火燒開，滾上3分鐘，就可以享用甜甜的紅棗蔬果湯啦。

　　一碗藥茶增強機體免疫力

　　中醫認為，過敏的主要原因是自身免疫反應出現問題，推薦一款古方藥茶——玉屏風散，它就像道屏風，將身體和病毒分隔開，增強機體免疫力。只需黃芪、白術、防風三種藥材。在藥店磨成粉，回家後按2：2：1的比例分別取三味藥代茶飲。

　　黃芪健脾補氣，固表止汗;白術則能健脾益氣，幫助黃芪加強益氣固表的功能。三者結合“標本兼治”，可以提升“正氣”以抵禦外邪，作為一種調養茶可以長期飲用。

　　胡蘿蔔炒豬肝幫皮膚防曬

　　日光性皮炎患者除了儘量少吃光敏感食物，可以多吃點胡蘿蔔，在這裡給大家推薦一道胡蘿蔔炒豬肝。胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，在小腸內可轉化成維生素A，可保護皮膚表皮層。豬肝中富含維生素A和維生素C，維C能提升皮膚防曬抗過敏的能力。

　　提醒> 從出生到七八十 都要防過敏

　　防過敏只是免疫力低的人才要做?其實，任何人都可能在生命中的某個階段對某種物質過敏，從嬰兒期，一直到白髮蒼蒼的老人，一生都要防過敏。

　　一歲左右：皮膚過敏

　　1歲以內最常見的是皮膚過敏，如嬰兒濕疹多與進食牛奶、雞蛋等有關。因為，嬰兒期的寶寶腸道發育不完全，有些異質蛋白不易消化，很容易到血液中導致過敏。而到了1歲左右，除濕疹外，腸道表現多了起來，如胃腸道腹瀉等。

　　對於家族中有過敏史的人來説，在給孩子添加牛奶、雞蛋等輔食時要儘量做到更晚些。嬰兒要穿純棉、寬鬆的衣服，不要太厚，不要過度清洗，以免增加過敏的機會。還要注意避免蚊蟲。

　　3~40歲：接觸過敏

　　3~7歲後直至三四十歲，主要以接觸過敏為主，如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結膜炎、鎳接觸性皮炎、隱翅蟲皮炎、日光過敏性皮炎等。不過，過敏的表現和症狀輕重程度也因人而異，有以鼻炎為主的，或哮喘，或結膜炎、腹瀉、蕁麻疹、頭痛、心律不齊、月經不調等。

　　要注意避免暴飲暴食，吃太多高蛋白的食物，少喝飲料等，不要過度潔面和清洗，避免暴曬，少熬夜，少直接接觸金屬、塑膠等物品。

　　40歲以後：過敏性疾病

　　三四十歲以後身體的免疫功能下降，有些人還存在免疫缺陷，可導致一些免疫或過敏疾病混雜出現。如果皮膚乾燥的話，則更易引起過敏。有些人還會患上中老年過敏性紫癜、過敏性皮炎、乾燥性濕疹、蕁麻疹等。

　　中老年人在吃藥期間要注意防曬，避免飲酒等。很多疾病可伴隨過敏症狀，出現心臟不適、消化道症狀、頭疼等，要警惕可能是過敏或食物不耐受。

　　預防>

　　做好7件事防過敏

　　1 別喝酒

　　酒精內的細菌、酵母菌容易製造組織胺，存在於肥大細胞、肺部黏膜組織內，容易引起流鼻涕、打噴嚏、鼻子發癢等過敏反應。

　　2洗床單用熱水

　　床單被套是孳生塵螨的溫床，成年人一天脫落的皮屑可餵養超過100萬隻塵螨。超過攝氏60度的溫水才能殺死塵螨。建議將洗完的衣服在太陽下暴曬，或者用幹衣機烘20分鐘。

　　3清潔空調濾網

　　兒童過敏檢驗過敏原，九成以上都是塵，隨著年齡的增大，對黴菌過敏的比例愈來愈高。使用前，用空調消毒劑對空調濾網、散熱片徹底消毒，使用過程中每兩個月消毒1次。

　　4室內除塵

　　每天擦地板或吸塵!真空吸塵器應安裝有細小灰塵或花粉過濾器，否則花粉會飛揚在整個室內。沙發和椅子也應定期吸塵。

　　5你家的綠植對嗎?

　　超過75%對乾草或花粉過敏的人也會對至少一種常見的室內盆栽植物過敏，例如榕樹、木薯、常春藤、蘭花、棕櫚、蕨類等。

　　6不在室內池游泳

　　因為室內游泳池含氯，持續待在含氯環境會傷害皮膚、眼睛以及呼吸道。

　　7 不要僅在早晨洗澡

　　在外面一整天，粉塵會大量沾染在頭髮、身體、外套、鞋子上，容易把過敏原帶回家。

　　怎樣選擇過敏藥>

　　過敏性鼻炎——輕症無需口服藥

　　過敏性鼻炎以鼻腔用藥為主，因為口服抗過敏藥經血液迴圈到達鼻腔時，藥效比較差。

　　治療過敏性鼻炎最好用激素類鼻噴霧劑，比如伯克納等，但注意每天早晚各用1次，不要頻繁使用。

　　過敏性鼻炎患者，可提前1~2兩周使用鼻噴霧劑預防發作。

　　過敏性皮膚病-別用油性軟膏

　　皮膚如果出現紅斑、風團、丘疹，而且特別癢很可能是花粉過敏症，使用外用藥時注意不能塗抹油性軟膏，因為油性軟膏可能吸附粉塵等臟物，影響皮膚散熱，不利於病症緩解。

　　過敏性皮膚病患者涂藥前多次用涼水清洗皮膚，也可用生理鹽水冷敷，每天2~3次，每次5~10分鐘。

　　過敏性哮喘-提前1個月用藥

　　過敏性哮喘屬於速發疾病，但病症比一般的哮喘要輕，治療上也相對簡單。如果已診斷為過敏性哮喘，在春季來臨前1個月提前用藥，可起到預防作用。