天太熱，眼睛也要護一護

發佈時間： 2016-03-17 15:03:05   |  來源： 解放日報   |  責任編輯： 許晴晴

　　夏季陽光中的紫外線很強烈，若不注意防護，容易引發結膜炎、角膜炎、白內障、玻璃體混濁等疾病，長期受到紫外線傷害還容易造成眼底視網膜損傷，如黃斑變性、視網膜出血、視網膜水腫等。

　　中醫認為，夏季暑熱當令，出汗較多，人的目力也就容易出現不足。此時若不注意護眼愛眼，很容易被眼發熱、流淚、模糊、眼疲勞乏力等不適所困擾。

　　炎炎夏日裏愛護雙眼，關鍵要做到以下三點：

　　一要注意避免強光、不過度用眼、不熬夜閱讀。

　　二要多吃水果、蔬菜。眼睛的生理代謝需要豐富的維生素A、B、C;保證充分的蛋白質能保持眼球壁的韌性與眼球足夠的調節力;此外還要少吃甜食以避免鈣質流失;

　　三要心平氣和。情緒穩定，少發脾氣，以免青光眼、眼部出血等眼病的發作。