米飯增加患肺癌幾率？建議多吃些低GI食物

發佈時間： 2016-03-11 09:17:47   |  來源： 環球網   |  責任編輯： 許晴晴

　　新華社電 吃米飯還能吃出毛病?美國得克薩斯大學MD安德森癌症研究中心研究人員説，米飯這樣的高升糖指數(GI)食品會令患肺癌的幾率增加49%。

　　研究人員調查了最近確診的1905名肺癌患者，將他們與2413名健康人做對比。結果顯示，愛吃高GI食品的人患肺癌幾率大，從不抽煙的人受到的影響更加明顯，患肺癌幾率甚至翻倍。高GI食品包括米飯、白麵包、貝果、玉米片和爆米花等。這些食物進入腸道後能被快速消化吸收，令糖分迅速進入血液，導致高血壓和高血糖，從而引發胰島素樣生長因子攝動，增加患肺癌風險。

　　研究人員在《癌症流行病學、生物標誌和預防》月刊上發表文章説：“研究顯示，除了保持健康生活方式，比如戒煙限酒、多做運動外，還要注意減少高GI食物的攝入量，這樣才能降低患肺癌風險。”

　　為了健康，平時可以多吃些低GI食物，包括全麥、燕麥、義大利面等主食以及魔芋、白菜、菠菜、蘆筍等蔬菜。 (荊晶)