快速按摩瘦臉操 只需3招輕鬆瘦臉又省時

發佈時間： 2016-03-04 09:20:30   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 劉振海

　　原標題：快速按摩瘦臉操 只需3招輕鬆瘦臉又省時

　　很多大臉的MM都很苦惱，不打針不動手術怎樣才能快速瘦臉呢?今天小編就跟大家分享一組瘦臉按摩操，輕鬆瘦去浮腫臉。只要堅持做，瘦出精緻巴掌臉不是夢，一起來看看吧。

　　瘦臉操一

　　1、將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重復做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。

　　2、閉緊嘴唇，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重復上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。

　　3、取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調節呼吸。將頭盡力向後仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復到起始姿態，可重復做6次。此動作可促進頭、頸部的血液迴圈，美化頸部曲線。

　　4、將嘴唇撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛儘量睜大，保持此動作約10秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可重復做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛鍊臉頰部的肌肉。

　　5、像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重復做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

　　瘦臉操二

　　1、從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴後重復按摩。

　　2、從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫樑後向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。

　　3、從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。

　　瘦臉操三

　　1、 雙手四指並攏，用手指覆蓋眼睛、面部以及嘴角兩側。

　　2、1秒後輕輕向外移動手掌，讓眼睛和鼻子露出來，四指放鬆，掌心按著嘴巴兩側上面的肌膚1秒。

　　3、然後繼續移動手掌到鬢角，同樣用食指提拉側臉的肌肉。重復練習15次。