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五款女士冬季養生茶 祛寒保暖又滋補

發佈時間: 2016-01-26 11:32:53   |  來源: 人民網   |  責任編輯: 劉振海

  原標題:五款女士冬季養生茶 祛寒保暖又滋補

  冬季喝茶不僅可以有效的補充我們身體所需的水分,選對茶還會起到驅寒保暖又滋補的功效,今天就為大家推薦五款適宜冬季飲用的養生茶。

  一、牛奶紅茶

  原料:取紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

  做法:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。

  功效:每天早上喝一次牛奶紅茶,可有效地補充氣血,強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯,取黃芪15克,紅茶3克。把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。

  二、紅棗茶

  原料:每次用紅棗10-15顆最好。

  做法:把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的良療飲料。

  功效:紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。

  紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平,味甜醇,能補脾胃,用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高,産生熱量大,因此特別適合在冬天食用。

  三、菊花茶

  原料:菊花茶一般用杭白菊或貢菊,選五朵菊花、十幾顆枸杞。

  做法:加入適量沸水,可以沖泡飲用一天,最後把菊花和枸杞嚼碎咽下。

  功效:陰虛體質的人熱象比較明顯,但不是真的體內熱盛,而是因為陰虛不能制火,所以冬季尤其要注意養陰補水,推薦枸杞菊花茶。

  四、金桔檸檬茶

  原料:金桔2~3顆,檸檬半個

  做法:取金桔2-3顆切開待用,檸檬半個取汁,然後用開水沖泡,加入喜歡的紅茶即可,還可以適當放點冰糖。

  功效:金桔帶著清香的酸味,已經完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時,用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

  五、玫瑰普洱茶

  玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。

  做法:現將普洱茶放入茶碗中,注入開水。第一泡的茶倒掉不喝,加入玫瑰花,再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶,其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且氣味芳香更加怡人,具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。

  現將普洱茶放入茶碗中,注入開水。第一泡的茶倒掉不喝,加入玫瑰花,再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

  功效:一般人都是喝菊花普洱茶,其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且氣味芳香更加怡人,具有疏解胸悶、氣煩的心情。

  冬季喝茶功效多多,快選擇適合自己的冬季養生茶吧。