避開護髮幾大誤區 巧用橄欖油護髮

發佈時間： 2016-01-22 10:44:16   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 劉振海

　　原標題：避開護髮幾大誤區 巧用橄欖油護髮

　　很多朋友可能發現，最近後頭髮掉得多了。其實每天脫髮的正常數量應在100根以內。隨著年齡的增長，特別是30~40歲以後，頭髮脫落也逐漸增多。要特別注意養發護髮，可以從以下幾個方面進行。

　　如何護髮防脫?

　　首先，要調暢情緒，保持心情愉悅。情緒抑鬱可能導致內分泌失調，使頭髮容易脫落，要注意調整好心情，消除緊張、抑鬱、憂愁等情緒。

　　其次，應適當地進行飲食調理。油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧;山楂、草莓等對控制頭髮的油膩感很有好處;少吃辛辣刺激食品;此外，還應保證充足的睡眠。

　　巧用橄欖油護髮

　　1、洗頭後作潤絲用：先按一般程式洗凈頭髮，不用護髮素，擠掉一些水，在一盆清水里加1ML左右配好的油，將洗凈的頭髮在水裏浸泡幾分鐘再將水擰幹，不在意頭髮膩的感覺的人不用再清洗，將頭髮吹乾或自然幹。

　　2、洗髮後，于臉盆中注入適量的橄欖油(根據個人頭髮多少來定橄欖油的量)，經過漂洗2-3次，油會均勻地附著于頭髮上或滴在掌心輕輕按摩，使頭髮充分吸收養分，用毛巾包裹，待一個小時後再用中性洗髮液洗頭，堅持一週一次，短時間看不出效果。

　　3、在頭髮沒洗之前，先把油均勻抹至全部頭髮上，再在頭皮上按摩幾分鐘(視自己情況而定)，至少半小時後再按一般程式洗頭。用於頭髮上的油可加適合自己發質的精油，如迷迭香、薰衣草、廣藿香、依蘭等，濃度不超過3%，不加也可。洗後可不用護髮素，髮絲也會順滑。

　　4、先按一般程式洗凈頭髮，不用護髮素，將頭髮擰至半幹，再將準備的油抹在頭髮上按摩十分鐘左右(看你的耐心和手勁)，有條件的可加熱，然後再洗一次，喜歡用護髮素的可再用一次，通常不用都行。

　　護髮三個藥膳方

　　何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏發養發。

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

　　黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。

　　護髮有以下幾個誤區

　　用力梳頭可除去頭皮屑。用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。

　　只梳理頭髮的尾端。正確的方法是從髮根緩緩梳向發梢，尤其是長頭髮的人。如果只梳髮尾，往往容易出現斷發或髮絲纏繞的現象。

　　頭髮一幹，就抹護髮乳。事實上，過量的護髮乳只會給頭皮造成負擔。要抹的話，抹在發梢即可。

　　染發與燙髮同時進行。剛燙過頭髮的人最好等一兩個星期再進行染發，否則會使頭髮的負擔太重而傷害秀髮。