熬夜族皮膚保養 8招幫你保養熬夜肌膚
發佈時間： 2016-01-21 09:22:46 | 來源： 人民網 | 責任編輯： 劉振海
原標題：熬夜族皮膚保養 8招幫你保養熬夜肌膚
每到年末是工作最繁忙的時候，少不了加班熬夜。加班熬夜後，皮膚長時間處於殘粧、灰塵和輻射的籠罩下，變得異常糟糕怎麼辦?小編教你8招保養熬夜皮膚。
晚睡不晚洗
在晚上10：00-11：00點之間，皮膚進入晚間保養狀態，此段時間內，最好進行一次皮膚清潔和保養，使用溫和的潔面産品，再塗抹保濕營養乳液。雖然皮膚不能馬上進入正常睡眠階段，但是也可以正常得到養分和水分。
給皮膚喝水
給皮膚喝水，不是自己喝水。睡前如果用補水精華，那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華里的玻尿酸成分可以使得皮膚水噹噹，羥基乙酸能改善皮膚乾燥並美白，富含的抗氧化配方(如維他命A)可以讓肌膚重煥光彩並減緩衰老。但是要記住哦，如果不洗臉直接用補水精華是不會有良好的效果，所以潔面還是第一步。
使用精油
熬夜、工作壓力等等因素都是危害肌膚的“元兇”，在開始加班之前，可以點一盞用精油香薰爐，這樣可以舒緩壓力令身心放鬆。
植物精油還有一定的美容效果，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，這些特殊芳香醇能夠刺激肌膚大量吸收水分、防止細胞老化，讓肌膚變得細緻滑嫩。
注意晚餐飲食
如果要熬夜，晚餐建議準備一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，例如動物肉皮、大量的水果等，或者口服1-2片維生素C片，有利於皮膚恢復彈性和光澤。拒絕辛辣食品，敏感性皮膚則應儘量少食海鮮，而酒精類飲料也要少用。如果熬夜一定要喝咖啡和茶提神，應選擇熱飲，而且濃度不能太高，以免傷胃。
喝花茶
熬夜一定要多喝水。經常喝花茶是最好的方法，花草不僅能給身體提供水分，其中多種營養也能為肌膚帶來充足的養分。玫瑰茄花茶就是不錯的選擇，它具有利尿消水腫、養血活血、養顏美容、消除宿醉、促進新陳代謝的功效。如果眼睛幹澀可以飲用菊花茶。根據花茶的功效自行選擇，讓肌膚清新水嫩。
睡前臉部運動
可以在睡前，做一些臉部運動，舒活臉部血液，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮;額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重復幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。
對抗黑眼圈、眼部浮腫
補充大量維他命
在每日服用複合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑産生並加深。而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老、凈化血液、幫助提升氣色。