冠心病人常吃四類蔬菜好

發佈時間： 2016-01-19 10:56:53   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　原標題：冠心病人常吃四類蔬菜好

　　眾所週知，合理地調整膳食是預防和治療冠心病的重要措施。北京中醫藥大學教授杜金行表示，冠心病人飲食原則是：控制熱量、少吃多餐、防止肥胖，多吃水果、蔬菜，因其豐富的食物纖維能降低人體對膽固醇的吸收。

　　冠心病病人應該經常食用四類蔬菜，對恢復身體有好處。

　　一是海藻類：海帶、紫菜等海中植物大多含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等，對降低膽固醇、甘油三酯有良好的作用。

　　二是香菇、木耳。其中含有大量維生素、有益於身體的微量元素，對於膽固醇過高而引起的動脈硬化、高血壓及急、慢性腎炎、糖尿病病人，無疑是食物療法的佳品。

　　三是芹菜、芫荽。醫學研究表明這兩種菜具有降低血壓、鎮靜安神的作用，尤其對冠心病伴高血壓病人更為合適。

　　四是蔥、生薑、大蒜這類調味品。它們具有明顯的改善脂質代謝、減少膽固醇在腸道中的吸收作用，能有效地防治冠心病的發生。

　　當然，一些常見的水果對於冠心病病人而言，也是不錯的選擇。蘋果中的纖維可以降低密度脂蛋白的含量，對於冠心病、高血壓及動脈硬化有較好的防治作用。山楂有較明顯的降壓作用，對心肌缺血也有一定的保護作用，還有較強的降血脂作用。

　　此外，葡萄、鮮棗、柑、橘等水果被稱為會消滅“體內脂肪”的水果，能幫助減少人體內多餘的脂肪、降低血脂，對冠心病的防治有積極作用。不過，專家提醒，如果冠心病人合併有糖尿病則應適當限制水果的攝入。(記者葉洲)