冬季減肥 生薑減肥法暖身又瘦身

發佈時間： 2016-01-18 10:09:02   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 劉振海

　　原標題：冬季減肥 生薑減肥法暖身又瘦身

　　生薑減肥法在寒冷的冬季來説是非常適合的，生薑不但可以驅寒氣還能保持熱量的持續燃燒，達到保暖又瘦身的效果，利用生薑減肥可以讓你的身材火辣辣哦!

　　生薑紅茶水

　　材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量

　　做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)

　　從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。

　　蜂蜜薑湯

　　姜用兩片共10克即可，最好用刀切成糊糊，很多人喜歡切成片，但是這樣的花活性是不夠的，把姜糊放入杯子裏，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裏熬，高溫會破壞活性，薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝，晚上也要吃蜂蜜薑湯。

　　生薑水泡澡

　　在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊鬆弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。

　　生薑水擦身

　　把鮮生薑拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之後就做一些輕微的運動，

　　30分鐘後取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。