腎病患者過冬 做好“暖功夫”

發佈時間： 2016-01-16 18:51:39   |  來源： 廣州日報   |  責任編輯： 許晴晴

　　腎病患者冬季宜選散步、慢跑等比較舒緩的運動。（Gettyimages供圖）

　　腎病患者即使胃口好，在飲食上也要特別注意不要攝入過多富含高蛋白、高脂肪的食物

　　廣州日報訊 （記者翁淑賢 通訊員林惠芳）冬天天氣寒冷，很多人的食欲、食量都會增加。對健康人群來説，增加食量使身體獲得更多的熱量確實有助禦寒，但專家提醒，對腎炎、高血壓腎病等慢性腎病患者來説，沒管好自己的嘴，很可能增加腎臟的負擔，甚至使病情惡化，不得不防。

　　廣東省婦幼保健院內科主任醫師胡春玲指出，每年寒冬，腎病患者可能面臨著一道“坎”。人體為了禦寒，不自覺地通過增加食量以産生更多的熱量。在物資匱乏的年代，有些早早降溫的地方甚至從入秋就有“貼秋膘”以抗寒之説。但現在大城市多數家庭物質條件不錯，過食肥甘厚膩反而不利身體健康。特別是腎病患者，一不小心吃多了，尤其是過食富含高蛋白、高脂肪類的食物，新鮮蔬菜、水果又攝入不足時，易加重腎臟的負擔，進而加重原有的腎病。

　　除了飲食，大冷天人們往往喜歡躲在室內，運動量減少，吃多了運動又少了，更加不利於腎臟的血液流動，又使得積聚在人體內的代謝物得不到很好地清除，進一步加重腎臟的負擔。若抵抗力下降，易遭病毒侵襲而“中招”感冒，就“雪上加霜”了。雖然對普通人來説，感冒不是什麼“大病”，但對腎病患者來説，卻可能成為不良刺激。因為病毒性感冒引起的發熱以及用藥、免疫反應等，都可增加腎臟的負擔、使原有的病情加重。

　　腎病患者如何安全過冬？胡春玲給出三點建議：

　　1.飲食有節

　　寒冬時節，腎病患者即使胃口好，在飲食上也要特別注意不要攝入過多富含高蛋白、高脂肪的食物；平時適量攝入的蛋白最好以優質蛋白為宜，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。另外還要注意低鹽飲食，儘量少吃甚至不吃含鹽量較多的臘肉、鹹菜等腌製品。如果已經出現浮腫、尿量減少等症狀，也可在醫生的指導下吃一些具有利尿作用的食物。已經出現少尿的腎病患者，為了防止高鉀血症的出現，則應注意限制含鉀高的水果、果汁或蔬菜、菜汁等的攝入，如香蕉、柑橘、椰菜等。

　　2.運動適度

　　建議病情控制良好的腎病患者，在冬季天氣較好的時段仍應堅持適量運動，一方面可提高抵抗力以減少感冒發生的次數，另一方面可促進腎臟血液的正常流動。不過，運動應以強度適中、不感到疲憊等比較舒緩的為宜，如飯後散步、慢跑、太極等，運動過程中尤要注意保暖。但若出現急性腎功能損害時，則應臥床休息。

　　3.預防感冒

　　冬季做足“暖功夫”，對腎病患者來説尤為重要。

　　除了平時飲食起居和運動注意提高自身免疫力外，在流感期間應儘量少去人群密集的公共場所；從戶外回到家裏，要注意洗手、洗臉，經常保持室內空氣流動，早晚密切留意氣溫變化、適時增減衣物。