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腎病患者過冬 做好“暖功夫”

發佈時間: 2016-01-15 18:05:40   |  來源: 中國經濟網   |  責任編輯: 許晴晴

  

腎病患者冬季宜選散步、慢跑等比較舒緩的運動。(Gettyimages供圖)

  腎病患者即使胃口好,在飲食上也要特別注意不要攝入過多富含高蛋白、高脂肪的食物

  冬天天氣寒冷,很多人的食欲、食量都會增加。對健康人群來説,增加食量使身體獲得更多的熱量確實有助禦寒,但專家提醒,對腎炎、高血壓腎病等慢性腎病患者來説,沒管好自己的嘴,很可能增加腎臟的負擔,甚至使病情惡化,不得不防。

  廣東省婦幼保健院內科主任醫師胡春玲指出,每年寒冬,腎病患者可能面臨著一道“坎”。人體為了禦寒,不自覺地通過增加食量以産生更多的熱量。在物資匱乏的年代,有些早早降溫的地方甚至從入秋就有“貼秋膘”以抗寒之説。但現在大城市多數家庭物質條件不錯,過食肥甘厚膩反而不利身體健康。特別是腎病患者,一不小心吃多了,尤其是過食富含高蛋白、高脂肪類的食物,新鮮蔬菜、水果又攝入不足時,易加重腎臟的負擔,進而加重原有的腎病。

  除了飲食,大冷天人們往往喜歡躲在室內,運動量減少,吃多了運動又少了,更加不利於腎臟的血液流動,又使得積聚在人體內的代謝物得不到很好地清除,進一步加重腎臟的負擔。若抵抗力下降,易遭病毒侵襲而“中招”感冒,就“雪上加霜”了。雖然對普通人來説,感冒不是什麼“大病”,但對腎病患者來説,卻可能成為不良刺激。因為病毒性感冒引起的發熱以及用藥、免疫反應等,都可增加腎臟的負擔、使原有的病情加重。

  腎病患者如何安全過冬?胡春玲給出三點建議:

  1.飲食有節

  寒冬時節,腎病患者即使胃口好,在飲食上也要特別注意不要攝入過多富含高蛋白、高脂肪的食物;平時適量攝入的蛋白最好以優質蛋白為宜,如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。另外還要注意低鹽飲食,儘量少吃甚至不吃含鹽量較多的臘肉、鹹菜等腌製品。如果已經出現浮腫、尿量減少等症狀,也可在醫生的指導下吃一些具有利尿作用的食物。已經出現少尿的腎病患者,為了防止高鉀血症的出現,則應注意限制含鉀高的水果、果汁或蔬菜、菜汁等的攝入,如香蕉、柑橘、椰菜等。

  2.運動適度

  建議病情控制良好的腎病患者,在冬季天氣較好的時段仍應堅持適量運動,一方面可提高抵抗力以減少感冒發生的次數,另一方面可促進腎臟血液的正常流動。不過,運動應以強度適中、不感到疲憊等比較舒緩的為宜,如飯後散步、慢跑、太極等,運動過程中尤要注意保暖。但若出現急性腎功能損害時,則應臥床休息。

  3.預防感冒

  冬季做足“暖功夫”,對腎病患者來説尤為重要。

  除了平時飲食起居和運動注意提高自身免疫力外,在流感期間應儘量少去人群密集的公共場所;從戶外回到家裏,要注意洗手、洗臉,經常保持室內空氣流動,早晚密切留意氣溫變化、適時增減衣物。