冬季皮膚問題多與生活方式有關

發佈時間： 2016-01-08 11:23:00   |  來源： 南方日報   |  責任編輯： 劉振海

　　廣州的冬天時雨時晴時暖時凍，不少人出現了皮膚問題，最近來廣州市第一人民醫院皮膚科就診的患者明顯增多。同是過敏，症狀、病因可能大有不同，專家提醒，找準病因才能對症下藥，保持健康的生活方式非常重要。

　　秋冬衣物未暴曬，丘疹性蕁麻疹惹上身

　　廣州氣溫驟降，陳女士把久壓在衣櫃中的保暖內衣、大衣拿出來穿，沒想才剛穿兩天，脖子、身上就出現了一些紅色的大疙瘩，奇癢無比，看上去又像被蚊子咬了一樣，心急如焚的陳女士趕緊來醫院就診。

　　廣州市第一人民醫院皮膚科主任醫師黎志剛介紹，陳女士的這種情況是得了丘疹性蕁麻疹，與小蟲子叮咬有關係。“這種丘疹性蕁麻疹的發生與過敏原有關，因為氣溫降低，很多人都是匆匆把箱底的冬季衣服拿出來穿，經過一年，衣物上積了很多螨蟲、細菌，冬季衣物未經過清洗、陽光暴曬就直接穿上，很容易惹上丘疹性蕁麻疹。”

　　黎志剛解釋，這種蕁麻疹一般多發于秋冬季及大風天氣，發病時，剛開始在皮膚表面會突起很多像被蚊蟲叮咬的大包，由少到多，甚至成片出現。有的病人起病後會自動消退，有的則紅疹現象會加劇。

　　怎麼預防呢?黎志剛建議，在季節轉換的時候，一定要將換季衣服、床單被套清洗暴曬，殺掉螨蟲、細菌，保持家居環境的清潔，保持房間空氣的流通。另一方面，家裏有寵物的朋友，一定要小心貓狗身上的跳蚤，被咬後也容易過敏。

　　作息不規律、飲食不合理，臉部直冒痘

　　張小姐從湖南來廣州打拼，經常熬夜加班，最近臉上突然冒痘痘，擠破後都是白色的汁，甚至還有繼續蔓延的趨勢。

　　黎志剛介紹，這種痘痘主要與飲食、作息不合理息息相關，熬夜工作、追劇，睡眠品質差，身體內部肝火旺盛，火熱瘀積于面，加上冬季天氣乾燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時排泄，造成毛孔堵塞，痘痘就冒出來了。

　　黎志剛表示，上班族壓力大，精神緊張，吃刺激、油膩食物無疑是火上澆油，容易造成內分泌失調。

　　出現這種壓力痘後，很多女孩子喜歡將痘痘擠破，黎志剛建議，這種冬季痘痘千萬不要擠，因為有的白頭粉刺是閉合型的，擠破後會有色素沉澱，嚴重的會留下疤痕，一般情況下選擇維甲酸軟膏塗抹，可以局部緩解。

　　黎志剛建議，調整好作息、飲食，晚上儘量在11點之前入睡，避免吃刺激辛辣食品，多吃水果蔬菜，補充維生素C，吃一些豬蹄、豬皮，可以補充流失的膠原蛋白。多喝水，日常增加體育鍛鍊，緩解壓力，對皮膚的恢復大有益處。

　　熱水澡過頻、過燙，皮膚乾燥脫屑

　　陳阿姨説，最近天氣冷了，四肢乾燥瘙癢，天天洗熱水澡、泡腳，不但沒有緩解，結果皮膚越來越乾燥，幾乎已經要脫了一層薄薄的皮。

　　黎志剛介紹，冬季空氣乾燥，身體皮膚、汗腺會收縮，皮膚中的含水量減少，再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量減少，皮膚在冬天本身就容易發生瘙癢的情況。尤其是老年朋友，身體新陳代謝速度減慢，皮膚更容易缺水，四肢脫屑現象尤為明顯。

　　“認為天天洗熱水澡可以緩解皮膚乾燥，這實際上是走進了一個誤區”，因為冬季熱水澡過頻、水溫過高，更容易破壞皮膚表面的油脂膜和角質層中的脂質，加劇皮膚的乾燥。

　　怎麼辦?黎志剛建議，每天多喝溫開水，首先從內確保身體能補充足夠的水分，直到感覺口渴才喝水，身體就已經“缺水”了。外在保濕，洗澡次數不能過頻，水不能太熱，不使用強鹼性肥皂或沐浴液，每次洗澡時間最好不要超過15分鐘。

　　在淋浴、泡腳後，塗抹潤膚霜，選擇純棉的貼身衣物，儘量不穿化纖類衣物，使皮膚時刻保持幹爽、透氣的狀態。

　　黎志剛特別提醒，冬季皮膚問題比較多，如果出現紅疹、瘙癢等情況，不要亂用藥物，聽信偏方，應該及時選擇來醫院專科門診就診。

　　南方日報記者 嚴慧芳 通訊員 黃月星 魏星