吃什麼延年益壽？十種平民食物有幫助

發佈時間： 2016-01-08 09:49:01   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　9.胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。

　　10.香蕉

　　香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。