中醫提醒：防寒保暖過“小寒”

發佈時間： 2016-01-07 16:48:49   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 許晴晴

　　新華社蘭州1月6日專電(梁軍、王博)6日我國迎來農曆二十四節氣之一“小寒”。中醫專家提醒，小寒時節應做好防寒保暖措施，尤其是年老體弱者，應注重預防呼吸道疾病發生發作。

　　“小寒大寒，凍成一團”。中醫認為，進入“小寒”後，冷空氣活動頻繁，平時患有老慢支等呼吸道疾病的患者，或體弱的老人、兒童等，容易出現呼吸道疾病。

　　甘肅中醫藥大學副教授王小榮介紹，預防呼吸道疾病的發生發作，首先要注意防寒保暖。中醫學認為，肺為嬌臟，不耐寒熱。冬季人體容易感受寒邪，導致肺氣失宣，從而會出現以咳嗽、氣喘、咯痰等為主要表現的呼吸道疾病，建議常喝薑湯驅寒。

　　不少老年人有冬季戶外運動的習慣。王小榮建議，冬季養生要順應自然，注意養藏，不能熬夜，天亮後再起床活動。冬季注意不要劇烈活動，減少精氣消耗。鍛鍊以動作緩慢、輕柔、運動量不大的八段錦、太極拳等傳統健身方法為佳。

　　專家提醒，因天冷供暖，許多人的工作生活環境相對封閉，空氣不流通，空氣品質差，也容易造成呼吸道疾病。因此，要保持適宜的居室溫度和濕度，並經常開窗通風。(完)