好習慣預防“夫妻癌”

發佈時間： 2015-12-11 10:26:15   |  來源： 廣州日報   |  責任編輯： 許晴晴

　　原標題：好習慣預防“夫妻癌”

　　鄰居尹大伯因肺癌去世後不久，他老伴兒也因呼吸道疾病發作入院。很快便噩耗傳來，尹大媽孱弱的身體經不住癌魔的摧殘，撒手西去。人們私下裏議論説，這叫“夫妻癌”，因共同不良生活習慣而得病，一旦患病，在劫難逃。

　　心理門診經常出現“二連”現象——生活在一起的兄弟或姐妹，像罹患傳染病一樣罹患相同的心理疾病。從醫學的觀點看，夫妻相繼患癌有一定的規律性，因為他們吃一樣的東西，呼吸一樣的空氣，還可能具有共同的生活習慣。只要我們提高警惕，任何可能發生的危險系數都會降低，“夫妻癌”當然也不例外。專家提醒人們應該在三個方面引起注意，也就是養成三個好習慣，是預防“夫妻癌”的最好方法。

　　首先反思飲食習慣是否健康。主要看蔬菜水果紅肉油脂你們吃了多少，是不是後者明顯多於前者。同時關注一下體重和食量，切忌不要吃得太多、太飽。“三高”等富貴病，多數是我們無所顧忌地吃出來的，説“病從口入”一點沒錯。

　　第二看你們是否養成每天運動的習慣。之所以稱為習慣，就是每天堅持定時定量的運動，而不是心血來潮，偶然為之。説運動是世間最佳良藥和健康法寶，前提就是讓規律運動成為你堅持一生、雷打不動的習慣。

　　最後是養成每年到正規醫院進行體檢的習慣。現在規模不等的體檢中心隨處可見，但多數有偷工減料的嫌疑，所以必須到正規的大醫院進行體檢，才能對自己的健康狀況做到瞭如指掌，以便將疾病隨時消滅于萌芽狀態。在醫療水準日新月異的今天，哪怕是癌症，只要早發現早治療，也是可以獲得滿意療效的。所以有人將按時體檢視為必須堅守的、保衛生命的第—道防線。