每年萬人死於癌症 癌症怎樣預防？

發佈時間： 2015-10-20 14:47:20   |  來源： 成都商報   |  責任編輯： 許晴晴

　　為什麼中國會有那麼多人患上癌症?癌症的病因是什麼?

　　在癌症的病因中，生活習慣佔據了20%，生活方式對於癌症發生確實是有影響，例如香煙、飲食、運動、酒精、曬太陽以及性病等。癌症發生也和體內褪黑激素的量相關，當需要長時間待在明亮的環境下，例如晚班的工人，褪黑激素表現量也會偏低，而癌症的發病率較高。

　　人們在知道癌症是可以預防的，那麼應該怎樣預防呢?

　　勿憋尿

　　研究發現，膀胱癌的發生與一個人的飲水、排尿習慣有關。據資料腫瘤細胞表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。這主要是因為飲水少、長時間憋尿，易使尿液濃縮，尿在膀胱內滯留的時間較長，尿中化學物質刺激粘膜上皮細胞，從而導致癌症的發生。多飲水，勤排尿可起到“沖洗”膀胱，排除有害的化學物質的作用。

　　戒煙

　　吸煙已成為世界性的社會公害，嚴重地威脅著人類的健康。有綜合研究報告，美、英、加拿大吸煙者癌症發病情況：吸煙者肺癌死亡是非吸煙者的10.8倍，喉癌死亡是5.4倍。美國癌症權威研究機構的報告指出：不良生活習慣佔致癌因素的35%，吸煙佔30%，兩者加起來就佔65%。煙對胎兒非常有害，孕婦抽煙，小孩以後罹患癌症的幾率將多50%。有鋻於此，重視以上環節的防範，就能讓絕大多數人遠離癌症，每個人都從自己做起，是非常重要的。不論對哪一個年齡層的人而言，抽煙是極度危險的，而且會導致癌症。

　　多喝蔬菜汁

　　常喝甜菜汁(根部及頂部作成的)、胡蘿蔔汁(含B—胡蘿蔔素)、蘆筍汁。將新鮮甘藍及胡蘿蔔作成混合菜汁，效果極佳。葡萄汁、櫻桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的營養果汁，新鮮的蘋果汁也有益處。果汁在早晨飲用最佳，蔬菜汁則在下午飲用最佳。僅喝礦泉水或蒸餾水。

　　多吃生蘿蔔

　　許多人都知道，在醫院裏經常使用一種叫“干擾素”的藥物。它是人體自身白細胞所産生的一種糖蛋白，在體內具有抑制癌細胞快速分裂的作用。但是，人體內産生的干擾素很少，所以科學家們研製出“干擾素誘生劑”一類藥物，激發和誘導人體自身製造出更多的干擾素。在日常的膳食中，也有一些能夠誘生干擾素的食物，其中效果最佳的，要屬白蘿蔔了。研究證明，從蘿蔔中可以分離出干擾素誘生劑的活性成分——雙鏈核糖核酸，對食管癌、胃癌、鼻咽癌和宮頸癌的癌細胞，均有明顯的抑製作用。但是，由於這種活性成分不耐熱，如果經過烹凋，在加熱過程中則會破壞，所以生吃蘿蔔對防癌有益。

　　限制高脂肪飲食

　　研究顯示，與低脂飲食相比較，富含脂肪的飲食，大幅地增加結腸癌及乳癌的發生幾率。高脂肪飲食是癌細胞的助長劑。