工作壓力竟是禍根！容易誘發糖尿病的七大病因

發佈時間： 2015-09-16 14:27:06   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　什麼叫正常的生活規律，對於工作壓力大的人來説簡直是天方夜譚。這些人承受著巨大的工作和生活壓力，離健康越來越遠。他們以為自己僅僅是亞健康，卻沒發現自己也有可能患上糖尿病。

　　工作壓力竟然成為糖病禍根

　　眾所週知，工作壓力會對人體健康産生很多負面影響，尤其是會增加患心腦血管疾病的風險。但是，迄今為止還沒有強有力的證據證實工作壓力與II型糖尿病之間具有相關性。而最近，德國研究人員發現，工作壓力大且缺乏控制能力的人易患II型糖尿病。

　　德國黑爾姆霍茨慕尼黑研究中心和德國吉森大學，以及馬爾堡大學綜合醫院的研究人員對所採集的近5300名、年齡介於29～66歲之間的參與者的數據進行了分析。在研究開始時，參與者都未患糖尿病，但在之後平均長達13年的觀察期內，參與者中有近300人被確診患有II型糖尿病。

　　研究結果顯示，與在工作中遭受壓力較小的人相比，在工作中承受高水準壓力、同時感到自己對所從事活動缺乏控制的人患II型糖尿病的風險要高約45%。

　　導致糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等。而工作壓力大的人易患糖尿病首先是由於精神長期高度緊張，造成腎上腺素分泌過多，從而引起血糖、血壓的持續增高。另外，其他的危險因素在工作壓力大的人身上也經常能找到，大大增加了他們患糖尿病的危險。

　　其次，感覺工作壓力大的人，往往是工作狂，他們把吃飯、休息、健身的時間都貢獻給了工作。如果錯過了吃飯時間，就會在後面的加餐中攝入過多的熱量，導致血糖、血脂、激素水準突然增高，飯後又缺乏運動，血糖可能到第二天都難以降到正常水準。長此以往，糖尿病當然會不請自來。

　　雖然有時候工作壓力大是不可避免的，但工作狂可以見縫插針地運動和保證正常的飲食規律，儘量降低患糖尿病的風險，例如，在上班前準備一盒新鮮的蔬菜水果拼盤或一袋牛奶、酸奶等食品，以防工作起來沒時間吃飯時食用。

　　愛惜自己的健康，才能做好工作。廢寢忘食工作之餘，不要忘了關愛自己。

　　誘發糖尿病的七大病因

　　糖尿病病因一、遺傳因素

　　舉世公認，糖尿病是遺傳性疾病，遺傳學研究表明，糖尿病發病率在血統親屬中與非血統親屬中有顯著差異，前者較後者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遺傳因素的重要性為50%，而在糖尿病Ⅱ型中其重要性達90%以上，因此引起糖尿病Ⅱ型的遺傳因素明顯高於糖尿病Ⅰ型。

　　糖尿病病因二、精神因素

　　近十年來，中、外學者確認了精神因素在糖尿病發生、發展中的作用，認為伴隨著精神的緊張、情緒的激動及各種應激狀態，會引起升高血糖激素的大量分泌，如生長激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質激素等。

　　糖尿病病因三、肥胖因素

　　目前認為肥胖是糖尿病的一個重要誘發因，約有60%-80%的成年糖尿病患者在發病前均為肥胖者，肥胖的程度與糖尿病的發病率呈正比，有基礎研究材料表明：隨著年齡增長，體力活動逐漸減少時，人體肌肉與脂肪的比例也在改變。自25歲至75歲，肌肉組織逐漸減少，由佔體重的47%減少到36%，而脂肪由20%增加到36%，此係老年人，特別是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明顯增多的主要原因之一。