青春期要追求大骨量----市人民醫院預防骨質疏鬆研究有成果

發佈時間： 2015-07-10 15:55:33   |  來源： 柳州市人民醫院   |  責任編輯： 許晴晴

　　市人民醫院近年來對353名市區青春期學生進行全骨量及其影響因素研究，得出的結論是：對男生全身骨密度影響最大的是體重，其次為體力活動;對女生骨密度影響最大的也是體重，其次為乳房發育分期。對男女生骨量影響最大的是體重，其次是身高。11月10日，自治區專家組對這項科研成果進行鑒定時認為達到國內領先水準。

　　骨質疏鬆是現代文明病之一，保守估計目前我國骨質疏鬆症患者超過8000萬，預計2015年將超過1億。人體骨量增長經過嬰兒期、兒童期和青春期，到成人期達峰值骨量。

　　峰值骨量達到最大化是預防骨質疏鬆的最佳策略，青春期是生長髮育第二高峰期，也是影 響峰值骨量最敏感的時期，人體50%的峰值骨量是在青春期獲得的，這個時期達不到最佳骨量，對人一生骨骼健康的影響將是不可逆轉的。

　　該院科研人員向青春期學生支招：為使學生們在青春發育期骨量達到最大化即50%，建議大家維持合適的體重，不應盲目節食和減肥;合理膳食、均衡營養以滿足生長髮育的需要，尤其應多吃富鈣食物，如牛奶、豆製品、海産品等;進行適量體力活動，增加戶外活動和日曬的時間，提高自身合成維生素D的能力，改善骨骼血液迴圈，增加骨密度;不吸煙，不喝酒，少喝咖啡，不喝濃茶，養成良好生活習慣。

　　該項研究也為早期預防骨質疏鬆提供了科學依據，有助於降低中老年人的同類發病率。