女人腎虛有哪些明顯表現

發佈時間： 2015-06-17 16:14:05   |  來源： 中國青年網   |  責任編輯： 許晴晴

　　4.怕冷且容易拉肚子

　　倩茹總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子。每每看著在辦公室裏穿著漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份兒。

　　病情分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。

　　防治對策：可以多參加健身運動，加速血液迴圈，增強抗冷能力;應該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。

　　5.莫名其妙地發胖

　　斯婭一直都很注意自己的體形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘時常去健身房揮汗，令她沮喪的是，最近卻莫名其妙地胖了2公斤。

　　病情分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步説，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。

　　防治對策：兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。

　　6.失眠，每天躺在床上數羊

　　試過無數種方法，梅子都擺脫不了失眠的困擾，現在的她形成了這樣一個睡眠習慣：吃藥睡覺，不吃藥數羊。

　　病情分析：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，都可能出現腎陰虛。

　　防治對策：晚上減少令神經興奮的活動，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

　　以上6個症狀如果多數表現在自己身上，請不要相信是巧合，好多小病都是被拖成大病的，因此，自身症狀有以上多數表現的趕緊去醫院一趟吧，去檢查檢查，及早治療。