香蕉熱量成韓論壇熱議話題 是否能減肥引關注

發佈時間： 2015-06-04 09:50:23   |  來源： 環球網   |  責任編輯： 許晴晴

　　原標題：香蕉熱量成韓論壇熱議話題 是否能減肥引關注

　　【環球網綜合報道】據南韓《朝鮮日報》6月1日報道，近日，香蕉所含熱量成為南韓論壇上的熱議話題。香蕉因飽腹感強且含脂肪少，因此被當做減肥食品。

　　每100g香蕉含熱量93kcal，是番茄的3倍。碳水化合物含量為24.1g，比鳳梨高出4倍。但香蕉飽腹感強且脂肪少，因此被很多人當做減肥食品。

　　實際上，香蕉採摘後經過存放催熟，黃色的果皮表面會出現褐色的斑點，即“糖點”。香蕉是收穫後可繼續進行後熟的水果之一。青色的香蕉變成黃色後還會繼續催熟，直到出現褐色斑點。日本有研究稱，香蕉後熟之後“糖點”變多，吃熟透的香蕉比青香蕉能增強至少8倍的免疫力。

　　還有人表示，“糖點”越多的香蕉卡路裏也會越多。但實際上這只是通過澱粉的糖化，蔗糖的形態發生了改變，而卡路裏並不會隨之變化。