醒太早老人要防病

發佈時間： 2015-05-19 11:15:09   |  來源： 廣州日報   |  責任編輯： 許晴晴

　　

　　東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣俠近日指出，一般來説，老年人每天總的睡眠時間不足6個小時就可以診斷為失眠。失眠可分為“入睡性失眠”、“睡眠維持性失眠”和“早醒性失眠”，特別以“早醒性失眠”的老年人非常多見。

　　朱欣佚建議，老年人生活中應注意養成良好的作息習慣，臥室裏不要放過於芳香的花草，溫度也不要太高;飲食上可以吃些小米、蓮子、紅棗、百合等。此外，還可以到醫院睡眠門診就診，若有必要可以在醫生指導下口服維生素及安神藥物等。