孕婦服鈣片 每天不超400毫克

發佈時間： 2015-05-12 14:25:45   |  來源： 重慶晨報   |  責任編輯： 許晴晴

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　　不少孕婦和哺乳媽媽問，要不要補鈣?吃鈣片後便秘咋辦?如果奶類、豆製品和深綠葉菜攝入不足，難以湊夠每天1000毫克的鈣，可以補鈣片。但服用鈣片劑量大時可能出現便秘副作用。建議買200毫克一粒的鈣片，早晚分兩次，用餐時服用，共400毫克，不易造成便秘情況。