孩子防近視 可多曬曬太陽

發佈時間： 2015-05-12 14:12:15   |  來源： 成都商報   |  責任編輯： 許晴晴

　　近幾十年來，全球的近視率大幅度上升。比如南韓，在19歲的男性中，1955年近視率只有18%，而最近幾年竟飆升至96%。據估計，到2020年底，世界上將有1/3的人口近視。

　　在人們印象中，“四眼仔”似乎成了“書獃子”的另一個標簽，愛玩電腦、電子遊戲的青少年鼻樑上也常架著副小眼鏡。這不難理解，總是埋在書裏，或盯電腦的時間長，過度用眼就容易導致近視。亞洲國家近視率高，主要原因在於亞洲學生花在作業上的時間是美國學生的兩倍。

　　但《自然》雜誌近日刊文指出，罪魁禍首恐怕不是書本或電子設備，而是與青少年的戶外活動時間過少有關。

　　此前對動物和人類的研究都表明，暴露于明亮的自然光與近視之間的關係。對小雞的實驗中，研究人員將小雞暴露在高照明水準，其近視發病率降低了60%。一項對2000個兒童的調查報告也顯示，每天讓他們在戶外待上40分鐘，近視率下降了23%。

　　研究人員認為多巴胺是關鍵。陽光刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼睛變形，預防近視。專家估計，兒童每天至少要在陽光下呆3個小時，光照強度相當於炎夏的樹蔭中接收的光照。

　　為了應對近視這一“流行病”，中國某些實驗學校也出臺了不少應對措施，比如把教室變為玻璃教室，讓學生享受更多的自然光。

　　但改變學校的建築結構讓教室更明亮，短期而言似乎不太可能大範圍實現。正所謂“燦爛千陽，百利無害”，要想最簡單快捷地預防近視，在室外多呆一會，多曬曬太陽，變成近視眼的風險就可大大降低。