手指保健操有助康復

發佈時間： 2015-05-08 14:32:58   |  來源： 健康報   |  責任編輯： 許晴晴

　　醫生跟你説：手指保健操有助康復

　　手外傷嚴重者一般要到醫院處理，並做患指制動，目的是讓受傷手指休息，以利於傷口的癒合。患指制動一般選用夾板或石膏固定，制動的時間應根據傷情決定，如單純皮膚損傷兩周，伴肌腱、關節囊損傷三周，神經損傷縫合後四週，骨折固定應五周至六周。

　　需要注意的是，去除固定後應積極地進行手的功能鍛鍊;如果是複雜的病傷，還應由康復科醫生進行專業指導，以幫助手指功能早日康復。自我手指保健操的方法如下：

　　1、手指屈曲伸直，拇指張開與手指握拳，反覆5~10次。

　　2、拇指指肚、指尖分別與其他手指的指肚、指尖、指根部相對，每一個部位反覆5~10次。

　　3、手指平伸後相互完全分離張開，再相互合併，反覆5~10次。

　　4、拇指指尖與食指指尖相對呈“O”型及“▽”型，反覆5~10次。

　　(來源：健康報)

　　(作者：顧玉東 中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科教授)