推薦9個減肥妙招 輕鬆燃脂瘋狂瘦！

發佈時間： 2015-05-08 11:59:46   |  來源： 環球網   |  責任編輯： 許晴晴

　　原標題：推薦9個春季減肥妙招 輕鬆燃脂瘋狂瘦

　　導讀：你是不是很想減肥呢?但又沒有找到好的減肥方法?夏季將至，身上的脂肪越堆越多，春季減肥也變得刻不容緩咯!下面小編給你推薦9個減肥妙招，助你加快體內脂肪燃燒快速減肥哦!

　　推薦9個春季減肥妙招

　　1、運動前喝綠茶

　　綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質。另外，研究發現，綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%，同時還可以增加脂肪的消耗量。所以，運動前喝綠茶對減肥非常有利。

　　2、多喝水

　　缺水容易混淆饑餓和乾渴感。而多喝水有助於抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持體內肝功能正常的關鍵。肝臟是把體內脂肪轉化為能量的重要器官。所以，補充足夠的水分是非常有效的減肥方法。