懷孕時警惕營養過剩 別由“準媽媽”變成“糖媽媽”

發佈時間： 2015-05-05 16:23:10   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　28歲的小敏自懷孕後就常聽周邊人説，懷孕的時候，是“一個人吃兩個人補”，如果大人只吃七分飽，肚子裏的寶寶肯定會餓著;如果大人吃十分飽，肚子裏的寶寶只能溫飽。所以，小敏總擔心肚子裏的寶寶營養不足，每日除了基本的日常餐外，還要“瘋狂”補充各種補品、水果、奶製品。現在懷孕五個多月的小敏體重已經比懷孕前增加了三十多斤，在前幾天的體檢中檢查出血糖升高。由於營養過剩，小敏患上了妊娠期糖尿病，從“準媽媽”變成了“糖媽媽”。

　　據黑龍江省醫院産科周莉莉主任介紹，“糖媽媽”分為兩種，一種是在懷孕期間第一次發現血糖異常的，叫妊娠糖尿病，另一種是懷孕之前就已經明顯診斷患有糖尿病，稱為糖尿病妊娠。

　　據了解，我國妊娠糖尿病的發病率在6%至7%，“糖媽媽”這一特殊群體正在逐年遞增。妊娠糖尿病對準媽媽自身和胎兒的健康都非常不利，對母親而言，妊娠糖尿病可導致高血糖、高血壓及先兆流産兒、畸形兒、巨大胎兒的幾率增加，還可能出現新生兒高膽紅素血症、低血糖、呼吸窘迫綜合徵等多種新生兒合併症。所以，準媽媽一定要高度重視自己的血糖，遠離妊娠糖尿病，不做“糖媽媽”。

　　同時周莉莉主任提醒各位“準媽媽”，在孕期千萬不要猛吃水果。在選擇水果時，儘量選擇含糖量較低或甜度不高的食物，比如草莓、獼猴桃等。食用水果的時間最好安排在兩餐之間，而不要在餐後馬上食用。準媽媽要採取少食多餐方式，將每天應攝取的食物分成5-6餐;特別是避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長;少吃主食和甜食;每頓只吃七分飽;睡前要補充些點心。

　　專家表示，有的準媽媽擔心血糖高，就任意減少飯量，甚至用不吃主食的方法來控制血糖，這是不明智的，甚至會造成更嚴重的後果。主食主要為機體提供碳水化合物，碳水化合物攝入得太少，總熱量不足，就會造成體內脂肪過度分解，準媽媽很容易出現酮症酸中毒。