夏天 如何讓孩子愛上吃飯？

發佈時間： 2015-05-05 16:00:28   |  來源： 廣州日報   |  責任編輯： 許晴晴

　　眼下，天氣開始變熱了，不少家長都發現孩子胃口差了，不愛吃飯，追著喂、哄著喂都不管用。那麼，該如何讓孩子愛上吃飯?記者採訪了多位有著豐富育兒經驗的家長以及兒科專家。

　　莫強迫喂 讓孩子體會饑餓感

　　肚子餓了的時候，就會想吃飯，這是所有人與生俱來的本能，當孩子非生病狀態下不吃飯的時候，那就是不夠餓或者食物不夠有吸引力。

　　育有兩個孩子的全職媽媽戴女士分享了自己的經驗：“如果寶寶吃了幾口就不好好吃的時候，就應該乾脆利落地把碗收掉，不要擔心他那頓是不是沒吃飽。這頓沒飽，下頓自然就吃得多了。總是強迫寶寶吃飯，只是破壞他的胃口，使他厭食。”戴女士説，家長不用為了讓孩子多吃一口而想方設法，甚至追著喂、哄著喂以及看著電視玩著玩具喂、都會讓孩子養成不好的就餐習慣。

　　市婦幼保健院兒科曾主任説，孩子的食欲也有可能因為天氣、心情變化而變化，孩子不想吃千萬不要硬逼著吃。相信他們知道饑飽，也是一種信任和尊重。

　　引導吃飯 語言交流很重要

　　對於寶寶而言，吃飯的過程其實是一次認識事物和學習語言的絕好機會。比如琪琪面前放著燉蘿蔔和蒸南瓜，我會跟六六講“這是蘿蔔，白色的，小白兔最愛吃蘿蔔啦。這是南瓜，南瓜是黃色的，甜甜的。”白領吳女士説，引導其女兒吃飯時，自己很少用命令的語言，而是多説描述性，提示性的語言，這樣可以營造一種愉悅的進食環境，而且能提高孩子對食物的興趣。

　　在寶寶吃飯的問題上，很多媽媽的心態都不正確，不僅給自己太大壓力，無形之中也給孩子帶來很大壓力。曾主任介紹説，經常有帶孩子前來就診的家長抱怨説孩子不愛吃飯、“瘦”，而事實上這些孩子並不低於標準體重。“養成良好的飲食習慣，食品的結構均衡，家長沒必要過於焦慮的。”