運動後毋狂喝飲料

發佈時間： 2015-04-30 10:21:06   |  來源： 健康報網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　據報道，運動前後飲用功能飲料有可能引起心臟病，青少年尤其需要注意。馬德里心臟病專家指出，很多看起來健康的青少年，在運動前後飲用含大量咖啡因的功能飲料可能會引起突發心臟病或者心率不穩。有潛在心臟病者則危害更大。為此，專家建議，大多數健康青少年每天飲用功能飲料的量應不超過250ml，並且不要在運動前後飲用。

　　運動後狂喝飲料小心惹來心臟病

　　除了功能飲料，引發心臟病的食物還有很多，切記別吃太多，以下讓小編為你仔細盤點一番。

　　燒烤野味

　　我們去郊遊時最喜歡燒烤野炊，當食物經過高溫燒烤會産生一種血液化合物，從而減少細胞的彈性，並增加患心臟病的風險。

　　肥肉&內臟

　　肥肉和內臟類食物也不要進食太多，這兩種食物已被證明含有大量飽和脂肪和膽固醇，長期大量進食可大幅度地增高患心血管疾病的風險。

　　泡麵

　　宅人一族最擅長蝸居在家，天天吃泡麵不嫌膩。只是他們並不知道，速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質食物，吃多了對健康沒好處。鹽分含量高會導致血壓升高，其所含的人造脂肪也對心臟有很多負面影響。

　　心臟對於人體而言，重要性不言而喻，愛護我們的心臟，首先請先避開有害於心臟的食物!