養出白嫩細幼肌

發佈時間： 2015-04-29 10:31:51   |  來源： 中國江蘇網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　“一白遮三醜”，很多女性都把美白當成是終身事業，各種美白保養品和護膚品都毫不吝嗇地敷在臉上。想要養成水嫩的美膚可不僅僅靠護膚哦，日常生活的一舉一動對皮膚也是有影響的。像是如果你很熱愛甜食，那要小心掉進甜蜜的“陷阱”，因為這對皮膚是不好的哦。想知道要怎樣把美膚吃出來就快來看看吧!

　　這些食物吃多了傷害肌膚：

　　1.咖啡因

　　咖啡因可能會導致女性皮膚鬆弛，所以美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇不含咖啡因的咖啡。

　　其實，紅茶、綠茶中也含有少量咖啡因，因此飲茶量也應有所控制。若想追求美膚效果，最好不要喝任何飲料，白開水就夠了。

　　2.白砂糖

　　高糖食物很容易造成肌膚粉刺的慘狀。所以，如果你恰巧喜歡喝含糖的飲料或是加糖的咖啡，是時候改掉這個不良習慣了。

　　除了喜歡含糖的飲料以為，如果你還喜歡吃甜食或者飲食偏甜，更要忍住甜食對你的誘惑並在烹飪時注意控制菜肴的含糖量。

　　3.乳製品

　　單純營養學的角度來看，乳製品是很棒的食物。但是，如果過量進食乳製品，比如：奶酪、黃油、牛奶等，很容易刺激體內激素分泌，從而影響肌膚。

　　另有説法認為：過量攝入乳製品是導致女性分泌紊亂、出現皺紋的元兇。無論真假，適量攝入乳製品才是兼顧營養與美膚!

　　2.白砂糖

　　高糖食物很容易造成肌膚粉刺的慘狀。所以，如果你恰巧喜歡喝含糖的飲料或是加糖的咖啡，是時候改掉這個不良習慣了。

　　除了喜歡含糖的飲料以為，如果你還喜歡吃甜食或者飲食偏甜，更要忍住甜食對你的誘惑並在烹飪時注意控制菜肴的含糖量。

　　3.乳製品

　　單純營養學的角度來看，乳製品是很棒的食物。但是，如果過量進食乳製品，比如：奶酪、黃油、牛奶等，很容易刺激體內激素分泌，從而影響肌膚。

　　另有説法認為：過量攝入乳製品是導致女性分泌紊亂、出現皺紋的元兇。無論真假，適量攝入乳製品才是兼顧營養與美膚!