老人起床先躺1分鐘

發佈時間： 2015-04-28 15:48:22   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　起床後還沒站穩，就暈倒在地，全身無法動彈。漢口周爹爹做夢也沒想到，就因為起身動作過快，把自己摔成了高位截癱。

　　4月底，周爹爹早上醒來，一骨碌從床上爬起，站在床邊準備穿衣褲，突然兩眼一黑，一頭栽在地上不省人事。老伴趕緊打120，把他送往市中心醫院。由於呼吸困難，神志不清，爹爹被轉入重症醫學科搶救，24小時後才脫離生命危險。

　　雖然意識清醒了，可爹爹脖子以下全都不能動彈了。原來老人有頸椎病，摔倒後頸椎“雪上加霜”，頸椎骨折並脫位，確診為高位截癱。

　　爹爹身體一向硬朗，怎麼會突然暈倒?家人疑惑不解。科主任喻莉説：“當老人體位突然發生改變時，‘閃電式’地從臥位變為坐位，甚至下床活動，由於動作過快過猛，血壓迅速變化，易發生暈厥，導致摔傷。”

　　除了地面太滑、運動等，低血糖、體位性低血壓、腦缺血、中風等都是老人突然摔倒的常見原因。喻莉提醒：老人起身時切忌過快過猛，下蹲後不要突然站起來，應依靠身邊物體做支撐再分階段緩慢起立。尤其是起床時，最好堅持“寧慢三分，不搶一秒”，先平仰臥1分鐘，慢起身坐在床上靜坐1分鐘，稍活動上肢，再放下雙腳在床邊坐1分鐘，然而再慢慢起身。