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剩菜剩飯科學健康處理

發佈時間: 2015-04-27 10:10:59   |  來源: 荊楚網   |  責任編輯: 郭洪濤

  原標題:剩飯剩菜應如何處理 科學吃法才能避免危害

  眾所週知,剩飯的危害是很大的。可是,每家每戶基本都會出現有剩飯的現象,這可怎麼辦呢?今天,小編就來教教你如何處理剩飯,可以減少對人體健康的危害,千萬別錯過了。

  剩飯的處理原則

  魚、肉、豆製品:小心有毒微生物。魚、肉和豆製品只有微生物繁殖的問題,亞硝酸鹽的問題基本上無需考慮。魚、肉和豆製品相比,豆製品更容易腐敗。它們的共同麻煩是可能繁殖危險致病菌,比如恐怖的肉毒梭菌。這種菌能産生世上第一毒“肉毒素”,毒性是氰化鉀的一萬倍。毒素在100度以上加熱幾分鐘能夠破壞,但如果沒有熱透,是非常危險的。

  蔬菜:小心亞硝酸鹽。大家常説的隔夜可能産生有害物,其實説的是蔬菜。因為蔬菜中含有較高水準的亞硝酸鹽,在存放過程中因細菌活動可能逐漸轉變成有毒的亞硝酸鹽。不過,如果僅僅是在冰箱中放一夜,這種亞硝酸鹽的上升還遠遠到不了引起食品安全事故的程度。但無論如何,蔬菜是不建議剩24小時以上的,涼拌菜就更要小心。

  接下來,再來一起看看剩飯的處理方法吧。

  剩飯的處理方法

  剩下的湯菜、燉菜和炒菜等,必須先燒開,裝在有蓋的容器中,變涼後再放入冰箱中冷藏;吃時還要燒開熱透。剩下的拌菜,醬、滷肉類應立即放人冰箱冷藏或冷凍,下次吃時一定要回鍋加熱,或者改制,如改為湯菜、燉菜。

  最容易引起胃腸道疾病的水産品,再次食用時更要注意。人們通常認為不會導致疾病的蔬菜,過夜後經一夜鹽漬,亞硝酸鹽含量會增加,加熱後毒性增強,因此蔬菜反而是最不能隔夜的。另外,澱粉類食品也最好一次吃掉,年糕等食物最多保存4小時,在沒有變味的情況下食用也可能會引起不良反應。

  剩飯處理同樣重要。保存剩飯,應將剩飯鬆散開,放在通風、陰涼和乾淨的地方,避免污染。等剩飯溫度降至室溫時,放入冰箱冷藏。剩飯的保存時間,以不隔餐為宜,早剩午吃,午剩晚吃,相隔時間儘量縮短在5至6小時以內。不要吃熱水或菜湯泡的剩飯,不能把剩飯倒在新飯中,以免加熱不徹底。在做飯時,也可把剩飯與生米一起下鍋。

  其實,最好的方法就是儘量不要剩飯哦。