寶寶餵養一個階段一個樣

發佈時間： 2015-04-09 10:05:31   |  來源： 健康報   |  責任編輯： 許晴晴

　　4個月：加1/4個雞蛋黃

　　4個月大的寶寶與前3個月相同，提倡繼續母乳餵養。到了第4個月，寶寶體內儲存的鈣、鐵以及多種維生素會出現相對缺乏，尤其是鐵將逐漸耗盡，而母乳又屬於貧鐵食物，因此需要考慮給寶寶適當添加輔食。可以先加1/4個雞蛋黃，密切觀察寶寶大便的情況，如果沒有出現異常，一週後再開始適當添加菜泥或果泥。

　　4個月大的寶寶每天所需熱量為每公斤體重110千卡左右，母乳或母乳加配方奶，每天的總量是700~900毫升。每天吃兩次蛋黃、菜泥、果泥等輔食，每次20~30克。

　　6個月：進入半斷奶期

　　6個月大的寶寶營養的主要來源還是母乳或牛乳。不過到了第6個月，寶寶對乳類以外食物的消化能力有了一定的提升，也逐漸開始有吃乳類以外食物的願望，這正是比較好的半斷奶期，要為1歲以後由吃乳類食物為主轉成以吃飯菜為主做好準備。

　　每天應保證總量600~800毫升的母乳(牛乳)加配方奶。每天吃兩次輔食，如米糊、蛋黃、魚泥、肉泥、菜泥和果泥等，每次50~80克。

　　12個月：向正常飲食過渡

　　12個月大的寶寶從以乳類為主食逐漸向正常飲食過渡，進入我們常説的斷奶期。不過斷奶不等於斷奶製品，即使寶寶不吃母乳了，每天也應該喝牛奶或配方奶粉。

　　12個月大的寶寶膳食結構有了較大的變化，米麵等主食、瘦肉、魚、蛋、蔬菜、水果應佔一天總能量的2/3。每天可以吃糧食100克，肉或蛋100克，牛奶或配方奶400~500克，蔬菜100~150克，水果200克。

　　18個月：吃正常成人飲食

　　18個月寶寶的乳牙大部分已經長齊，消化能力也進一步提高，在膳食安排上可以參照成人的飲食內容。乳類食物在此階段已不再是寶寶的主要食物，但仍應保證每天適量飲用牛奶或配方奶粉，以獲取豐富的鈣和優質蛋白質。

　　18個月的寶寶吃糧食150克，肉和蛋150克，牛奶或配方奶300~400克，蔬菜100~150克，水果200克。