純天然養顏食譜 吃出女神肌膚

發佈時間： 2015-03-17 15:25:39   |  來源： 東北新聞網   |  責任編輯： 許晴晴

　　你知道嗎?其實臉上出現的一些問題是我們內臟問題的反映，我們只有正確去認識容顏和內臟的關係，才能夠治好我們臉上的毛病。今天，小編就給大家説説內臟與容顏的關係以及怎樣健康食療的方法。

　　心與容顏

　　心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

　　健康提點桂圓蓮子糯米粥

　　心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。

　　肝與容顏

　　肝主藏血，使氣血平和，面部血液運作充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目幹澀，視物不清。

　　健康提點銀杞菊花粥

　　對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。

　　脾與容顏

　　脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

　　健康提點紅棗茯苓粥

　　脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

　　肺與容顏

　　肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。

　　健康提點百合粥

　　肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥”。其做法是百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。