預防控制血栓

發佈時間： 2015-03-13 11:51:45   |  來源： 膠東線上   |  責任編輯： 郭洪濤

　　人體從外界攝取的養分，需要通過血流送達全身，一旦形成血栓、血流不暢，將影響多個器官的功能。近日，多位專家呼籲大眾通過合理運動防控血栓。

　　能早動不晚動。專家表示，臨床上老人徹夜打麻將、年輕人長時間玩電腦造成肺栓塞的案例很多，等感覺腿麻想動時，可能已出現血栓。他建議在血栓發生前就儘早開始運動。

　　能主動不被動。坐長途飛機時，多數人會選經濟艙，由於空間比較狹小，腿部活動區域有限，可能發生深靜脈血栓，這種情況被稱為“經濟艙綜合徵”。即使是公務艙和頭等艙，如果不主動活動，也可能出現靜脈血栓。專家建議大家坐飛機時經常伸腳尖、勾腳尖，伸縮大小腿肌肉，同時多喝水，在稀釋血液的同時增加排尿。

　　專家補充説：“大家在選座位時就應當注意不要靠窗戶，而應靠走道。如果靠窗坐，很多人會少喝水，減少起身上廁所的麻煩。這個選座方式作為建議寫入了國外的相關指南。”

　　能多動不少動。專家表示，有些患者怕傷口疼痛、滲血，就不動或少動，會增大靜脈血栓風險。平時虛弱無力、腰腿痛的老人平時活動少，一旦生病更不願運動。醫生應動員患者活動，並囑咐其預防跌倒。確實不能自行活動的患者，可先遵醫囑接受按摩，身體情況允許後在床上適當活動。

　　專家提醒，已發現血栓的患者不建議按摩，否則可能加重病情。專家説：“蒸桑拿後按摩可能出現靜脈血栓，這與按摩手法有關。運動後肌肉拉傷也是血栓形成的重要因素。”