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春季養生

發佈時間: 2015-03-09 10:24:35   |  來源: 中國江蘇網   |  責任編輯: 郭洪濤

  春天要到了,美眉們還在為春裝發愁嗎?其實春天是很難把握穿衣的季節,穿少了又怕著涼,穿多了又怕熱,這裡告訴大家春天穿衣的保健知識和經驗之談。

  老經驗一:衣著不宜“頓減”

  “頓減”?相信很多讀慣了時尚雜誌的人們感到十分困惑,其實解釋起來非常倘中。立春剛過,商場春裝紛紛上市,於是你認為春天到了,急忙脫下棉襖,換上春裝,殊不知這樣對促成沒有一點好處。

  春寒雖不像寒冬臘月那樣冷酷,但由於穿著的變化和心理上準備不足,對風寒的抵抗能力食所減弱,非常容易生病。所以説,做好春季養生,“頓減”就是隨身要至少帶兩件衣服,陽光出來的時候可以只穿一件,天涼了把厚衣服穿上。這一點,對老人、小孩、孕婦來説更為重要。

  老經驗二:穿裙子最重要的是保暖

  春捂重在捂腿。可一些時尚女性出於愛美,在早春時節就穿起了五顏六色的裙裝,甚至是裙長不及膝的超短裙,這樣對身體不利,也有違中醫養生“下厚上薄”的原則。陰雨綿綿的日子裏穿裙子,暴露在外的下肢會因風寒的侵襲而出現發涼麻木、行動不靈、酸痛等不適,久之會引雙關節炎。所以女性朋友選擇春裙時,應首先看是否保暖,然後再考慮時尚。

  老經驗三:“v”字裝、運動裝可助生發之氣

  生發之氣最忌諱的就是束縛。在衣服款式上符合寬鬆舒展要求的主要是“v”字形裝和運動裝。所謂“v”字形裝,主要指茄兌或針糾衫,它穿著自出、輕便、舒適。運動裝也是很多人的不錯選缽,它們最大的優點在於肩寬胸寬,守著後覺得輕快、柔軟、舒適、自有,使年輕人顯得強健,老年人顯得年輕。

  老經驗四:顏色也養生,春天屬於粉色

  為了與大地回春的自然美景相映,選擇春裝時,衣著的顏色最好偏淡色帶鮮艷。女性可選粉紅、淡藍或奶黃等顏色,男性最好選擇米黃、淺藍等顏色,能讓人産生一種淡雅素潔、樸素大方的美感。

  老經驗五:春季出行,布鞋和皮鞋是首選

  選擇春天的鞋子,關鍵在二個原則,就是注意它的透氣性、保暖件和吸濕性,這也是適應生發之氣的需求。最好選擇布鞋、皮鏈及運動鞋等類型,除了具有良好的保暖性和吸濕性外,還有透氣性強,易於散熱等性能。

  鞋子大小要合適

  選擇春鞋時最好選擇鞋幫較低的式樣,尺寸大小也妥合適,過緊的鞋于會壓抑皮下毛細血管,影響正常的代謝功能;過松穿著不便,容易疲勞,而且保暖性差,容易引起傷風感冒,不可粗心大意。