盤點2015年新出爐“節後病”

發佈時間： 2015-03-09 09:37:43   |  來源： 中國江蘇網   |  責任編輯： 郭洪濤

“過節比上班還累”，我們常聽到這句話。春節歸來，不少人都會因為節假日期間飲食、休息不規律而落下“節後病”，今年隨著搶紅包大戰的白熱化，更是有人搶出個落枕來……

　　春節歸來，不少人都會因為節假日期間飲食、休息不規律而落下“節後病”，如大吃大喝之後導致胃腸道不舒服或血脂升高，或長時間看電視、打麻將造成頸腰痛等。“每逢春節病三天”，春節假期剛過，醫院門診就迎來了小高峰，一起來看看今年都有哪些“節日病”吧。

　　手機搶紅包—落枕、腰扭傷人群扎堆

　　今年搶紅包大戰戰火紛飛，導致“節後病”又多了一位新成員。春節期間，微信、支付寶紅包發放讓不少人都要把手機刷爆，在歡樂的同時，也會讓頸椎和腰椎很受傷。有手機控因為瘋搶了一夜的紅包，結果整個脖子動不了。更有人為了“搖一搖”搶紅包，手上拿了三部手機同時搖搶紅包，結果用力過猛，腰部鑽心地疼，不能直起來了。

　　據醫師介紹，以往頸椎病、腰椎病都是多發于50歲以上人群的，如今開始“瞄”向低齡青年。據了解，目前很多年輕人，連續十幾個小時開著電腦玩遊戲，低著頭玩手機遊戲導致頸肩酸痛。年輕人頸椎病、腰椎病發病率急速上升之勢。

　　值得擔心的是年輕人覺得身體強壯，更不當回事，第一時間往往會自行採取如紅花油、熱敷、揉捏等手段進行活血化瘀，事實上，這會加劇皮下毛細管出血，腫痛更厲害。針灸可以糾正脊柱小關節紊亂，松解肌肉痙攣，從而緩解急性扭傷。

　　盤點2015年新出爐“節後病”

　　醉酒年年有—今年多了醉酒後撞斷鼻骨的

　　每年春節期間，急診科都會收治一批年底醉酒、急性胰腺炎患者，年齡以青壯年男性為主，基本都是聚餐、暴飲暴食、飲酒過量之後發病。今年春節，有位男士和親朋好友聚餐，有點喝高，不留神“撞大運”，鼻子和門親密接觸，結果鼻骨給撞骨折了。

　　據他自己説，其實喝完酒當時自己還是有意識的，就是走路有點不穩，結果不留神就撞到門，當時覺得鼻子特別疼，也沒在意，回家後兩天，覺得像感冒一樣呼吸不暢，才到醫院檢查，沒想到鼻骨骨折了。據醫師介紹，鼻骨骨折是耳鼻喉科比較常見的外傷，一方面鼻是面部最突出的部位，容易受外力所傷，另外，骨質薄而寬，且缺乏周圍骨質的支撐，比較脆弱，易發生骨折。鼻骨骨折可單獨發生，嚴重者可合併鼻中隔骨折、軟骨脫位等外傷，導致相應部位結構及功能的異常，因此鼻外傷後，應及時就診。

　　一般來説，鼻外傷24小時之內，可以用冰袋等對鼻背部冷敷，但儘量避免用力按壓。若合併鼻腔出血，可捏住雙側鼻翼，同時低頭，以防止血液流向咽部。

　　節日大吃大喝—腸胃受不了

　　節假日期間，節後第一天，便秘、痔瘡、腹瀉、肛裂的患者就比平時多了5成左右，主要還是和過節期間生活不規律，飲食不注意有關。節日裏人們往往腸胃負擔比較重，如飲食過飽，一天三頓酒刺激胃腸黏膜等，都會增加腸胃負擔，降低消化吸收能力。很多地方還有春節吃湯圓的習俗，這些食物可以嘗嘗，但不宜多吃。

　　醫師介紹，腸梗阻是肛腸外科的常見病，尤其在每年的春節長假後，就診的人數會出現一個小高峰，其中最多見的就是粘連性腸梗阻。一般來説，這類病人往往表現為肚子疼，肚子脹，有的甚至幾天不排大便。建議最好選擇容易消化、熟透的食物，保持大便通暢。

　　如果患者出現嘔吐、腹部疼痛、幾天不排大便等症狀，最好及時到醫院就診。有腸梗阻病史的人群，要注意飲食應有規律，避免暴飲暴食，防止大量食物進入已受粘連影響的近端腸管內;注意飲食衛生，防止胃腸炎症，避免出現腸管異常蠕動;餐後不宜做劇烈體力活動，尤其是突然體位改變的活動。

　　山楂又稱山裏紅，味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經，有消食化積、行氣散瘀的功效，擅治肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉，高脂血症等。民間巧用山楂和其他食藥材配伍，用於治療和緩解春節過後的多種身體不適，大家不妨一試。

　　山楂加核桃：趕跑腰痛

　　偏方：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。核桃仁加水少許，用食物加工機打成漿，再加適量涼開水調成稀漿汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合併，復置火上，加入白糖攪拌，溶化後緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。早晚各服1次，溫服為宜。

　　點評：腎氣虛是引起腰痛的病理基礎。春節期間，天氣寒冷、房勞汗出等，皆易感受寒濕之邪，致經脈氣血運作不暢，因而發生腰痛。或因打牌、打麻將等，久坐不動，亦可導致經脈氣血運作不暢，瘀血滯留于腰部而發生疼痛。

　　山楂酸甘微溫，既善於消食化滯，又善於活血化瘀;核桃仁甘溫質潤，是傳統的補腎佳品，無論是配藥用，還是生吃、燒菜，都有良好功效，特別適宜於老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛。

　　注意：生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石。因此，山楂不能空腹吃，並儘量避免吃生山楂，尤其是胃腸功能弱的人，最好將山楂煮熟後再吃。

　　山楂合丹參：降脂減肥

　　偏方：取生山楂 15～30克，丹參30克，絞股藍15克，甘草6克。每日水煎，代茶飲。

　　點評：春節大吃大喝，一不小心就容易血脂升高、身形變胖。中醫學認為，高脂血症多見於肥胖體質者，往往由於平時喜食酒肉肥膩之品，缺乏健身運動，以致脾胃功能失調，痰濕偏盛，阻滯氣血，導致血液運作緩慢而血瘀。

　　山楂是天然的降脂藥，研究表明，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，還具有擴張血管、降低血壓等作用;丹參為養血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用;絞股藍具有健腸胃增進消化吸收，調脂減肥等作用。

　　過節後，其實只需稍稍改變一下烹調方式，就能吃得更健康一些。比如儘量不要吃油炸、油煎的食物，而吃清蒸、涼拌的菜。做菜時少加肉，多吃一些綠葉蔬菜。喝湯時不喝最上面的那層油。少吃堅果類零食，戒煙戒酒並注意合理運動。

　　山楂配陳皮：化滯除脹

　　偏方：取山楂15～30克，陳皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。上藥水煎，早晚溫服。

　　點評：若過於飽食，或饑飽不定，或飲食生冷硬物，食積不化，則易形成胃脘脹滿。或外感寒濕，積滯不化，氣鬱血滯也會導致胃脘脹滿。亦可兼見噁心嘔吐，煩躁不安，甚則胃痛。

　　山楂能消食化積、行氣散瘀;陳皮具有健脾和胃的功效，主治脾胃氣滯，脘腹脹滿，噁心嘔吐，食欲不振等;半夏能行水濕，降逆氣，而善祛脾胃濕痰，為燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結之良藥;茯苓、木香理氣健脾祛濕;白芍養血柔肝、緩中止痛。

　　要預防積食脹氣，吃東西的時候，要細嚼慢咽，吃飯時儘量閉著嘴吃，以減少吞入過多的空氣;儘量少吃口香糖，少喝汽水、可樂等碳酸性飲料;可以多按摩一下肚子，促進胃腸消化，也可以做適當運動如散步，以促進胃腸蠕動，緩解脹氣 。