每天稱體重會讓你有挫敗感！減肥最禁忌的12個誤區

發佈時間： 2015-03-06 14:41:32   |  來源： 環球網   |  責任編輯： 許晴晴

　　很簡單的飲食就可以影響體重，看看你是否也犯了下面的12個減肥誤區：

　　如果每天只吃柚子和卷心菜，這樣吸收的熱量是減少了，但你的新陳代謝也會減慢。一旦飲食結束，體內燃燒熱量的速度會比以往更慢，所以你會更加快速地增肥。

　　無疑不吃早餐是一個降低熱量的簡單方法，但這可能導致你無計劃的在辦公室吃零食，午餐吃超大份，從而使體內熱量大增。但是高蛋白、高纖維的早餐卻會緩解你一整天的饑餓感。