預防“春運病” 火車上要警惕呼吸道疾病

發佈時間： 2015-02-07 10:13:26   |  來源： 西部網   |  責任編輯： 郭洪濤

每年春節期間，在乘坐各種交通工具中的旅客均有突發疾病發生，通過常備藥物、心理調節等方式可有效預防“春運病”。暈車暈船、精神過度緊張、久坐傷身、心腦血管病等被稱為“春運病”，由於溫差變化、旅途勞累、人多擁擠、空氣不暢等原因，導致春運中旅客遭受疾病侵襲的概率比平時大大增加。

    要預防“春運病”，首先要提前做好充分的思想準備，以保證身心健康，在出發前的晚上必須保證充足的睡眠。飲食方面，不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。

    其次，應針對個人的身體情況準備一些常用藥物，避開候車、乘車高峰以緩解旅途心情。乘長途車要儘量避免看窗外快速移動的景物，最好每隔一兩個小時就起來活動活動筋骨，做幾下深呼吸。一旦出現全身疲乏無力、噁心嘔吐、出冷汗等症狀，應閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。

    此外，6個月以下的嬰兒因抵抗力差不宜長時間坐火車，旅途中的擁擠疲勞是心臟病、精神病的誘發因素，而且在列車上發病難以得到及時救治，患有這類疾病的人春運前後儘量不要出門。

    春運列車和長途汽車是消化道和呼吸道疾病高發場所，在長途汽車和列車上，清潔用水一般有限，加之人多擁擠，行動不便，不少旅客往往忽略了洗手等日常衛生習慣，結果導致染上腸道傳染病。在列車上吃飯前應用香皂洗手，如果怕斷水，上車前最好準備好消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。

    不管是火車還是長途汽車上，人多擁擠時，一定要注意佩戴口罩，儘量減少在火車等交通工具上和別人對話的時間，注意保持距離和坐立角度，避免口鼻、口口相對，這樣都可以減少傳染甲流的風險。慢性病患者、孕婦、嬰幼兒和老人等“高危人群”，儘量在當地過年。