抵抗感冒
發佈時間: 2015-02-02 09:18:36 | 來源: 光明網 | 責任編輯: 郭洪濤
你知道嗎?平時搓搓身體,可以抵禦外邪的入侵,有效預防感冒。因為搓手搓腳,可以促進血液流動,使身體內的各種細胞迴圈得更好,有助於促進新陳代謝。你也不妨來搓搓身體5大部位。
1、搓腳
搓腳能舒筋活絡,改善局部組織代謝,促進下肢和全身的血液迴圈,減輕腿腳疼痛,緩解腳涼的症狀。足部神經非常敏感,反射區多,按摩雙足能增強神經反射作用,激活和調整全身神經的感傳功能。
2、搓手
搓耳可以防止感冒,雙手拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”,是治療呼吸道病症的有效部位,該處脈穴豐富,刺激它能促進血液迴圈,疏通經絡,強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的能力。
3、搓背
搓背能促進血液迴圈和淋巴迴圈,可以有效地排出體內毒素;活絡,部脊柱兩側密集分佈有和內臟相關聯的穴位,通過搓背可以刺激各內臟功能協調,陰陽平衡,很好的保健養生作用。
4、搓耳
搓耳防治流感,具體為、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周),擦至局部透熱為度。每日一次,一次五分鐘左右。治療流感,每日2-3次,初次治療女士應按右耳。專家介紹,運用這一方法,可以補益肺氣,疏風解表,即通過提高肺衛功能,從而達到抗禦外邪的作用,對流感及過敏症狀都有較好的療效。
5、搓鼻
搓鼻勇抗流感,揉搓迎香穴對感冒、流感症狀的消除以及預防皆有一定的作用。迎香穴距離鼻翼兩側1.5cm。可用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴,並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次,會有酸脹感向額面放射。據介紹,迎香穴為體表的感風之處、治風之穴,經常按摩可以去頭面之風,散巔頂之寒,從而增強抵抗病菌的能力。經常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液迴圈,使氣血暢通,外邪不容易侵入體內,對抗病菌侵入。