糖尿病患者如何選擇食物

發佈時間： 2015-01-28 09:43:47   |  來源： 中國青年網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　糖尿病是一種慢性疾病，一旦患上糖尿病就要面臨終身服藥，所以不要輕易忽視自己的身體，那麼來看看糖尿病患者有哪些飲食選擇的原則吧。

　　糖尿病已經成為現代人最常見的一種慢性病，而且發病年齡也越來越年輕化，以前經常看到的就是老年性糖尿病，是因為胰島功能退化導致胰島素分泌不足，導致糖尿病，但是現在很多白領30多歲就可以會患上糖尿病，這些都是因為人們的生活習慣和飲食習慣造成的，因為現在人吸煙喝酒應酬已經是家常便飯，但是，容易讓人們忽視的是大家都知道抽煙喝酒會傷身體，但是，因為不是立刻顯現，因此，太多的人並不是很在乎。

　　冰凍三尺，非一日之寒，年輕的時候不顧一切的喝酒吸煙，不斷的讓自己的胰島負擔加重，打個比方：我們的胰島就像家裏的水龍頭開關，如果，總是開來關去的，總有一天開關就會失靈，那就是糖尿病，長期的抽煙喝酒都會造成胰島的負擔，因此，這樣的人可能在年輕的時候就會患上糖尿病。

　　或許大家對糖尿病的危害也沒有足夠的認識，人們只是覺得得了糖尿病少吃點甜的就可以了，其實，這只是危害很小的一部分，更大的危害在於糖尿病引起的各種並發癥，可以累積到身體的各個器官，可以造成眼睛的失明，可以造成四肢的壞死，還可以導致心腦血管血管疾病等等，它就像一個慢性病的批發站一樣，可以衍生出很多疾病，而且，很多疾病都是直接危及生命的。

　　對於糖尿病預防是最重要的，但是如果一旦得了糖尿病那又該如何呢?只能先從食物上進行選擇，對糖的攝入進行控制，接下來是一些糖尿病患者選擇飲食的原則，供大家參考。

　　1、少量攝入碳水化合物。碳水化合物就是糖類，可以直接導致血糖升高，因此，患有糖尿病的病人每天一定要限制碳水化合物的攝入，每日進食量可在250克～300克。可以選擇一些如莜麥、燕麥片、蕎麥麵、玉米渣、綠豆、海帶等，這些均有降低血糖的功能。

　　2、多攝入纖維。多吃富含纖維的食物，因為纖維可以阻止糖類在小腸的吸收，而且，科學家研究發現並告訴我們：食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。這點對於糖尿病人是福音。

　　3、補充蛋白質。有很多人有誤區，覺得糖尿病人不應該攝入過多蛋白質，其實，糖尿病病人一樣需要足夠的蛋白質，有些患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。其實不必擔心。只要腎功正常時，糖尿病的膳食中的蛋白質應與正常人近似。

　　4、多攝入維生素和無機鹽。多吃粗糧和綠葉的蔬菜，因為當中含有非常豐富的維生素。