冬季戶外徒步注意事項及裝備

發佈時間： 2015-01-27 08:34:07   |  來源： 南方網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　冬季寒冷，進行戶外運動有一定的風險性，如何保證安全，下面的注意事項一定要看：

　　一、不要獨自行動，要選擇有資質的戶外運動俱樂部和戶外領隊，難度大的活動應購買意外險。

　　二、要對目的地進行全方位資料收集（氣象、地形地貌等），避免惡劣天氣出行。

　　三、要做週詳的行動計劃，並將出行資訊告知家人或朋友。

　　四、要根據前期收集氣象等資料，攜帶充足的保暖衣物、食物、藥品以及常用徒步裝備、雪地技術裝備等。

　　五、要嚴格按照計劃活動，沒有特殊情況不可隨意更改。

　　六、到達徒步目的地要先觀察實地地形地貌，做到心中有數，在不露營時要選擇天黑前2小時能出行的路線。

　　七、徒步行動前要注意檢查鞋帶等，適量減少身上衣服著裝，最好著與白色或實地顏色色差對比明顯的服裝。

　　八、實地白雪覆蓋面積大最好戴上雪鏡再前進。

　　九、雪地行走要“步步為營”“一步一個腳印”，並作明顯的行進標記，標記時需注意落雪掩埋。

　　十、徒步過程中，要做到觀景不走路，走路不觀景，時刻留意道路變化，要在保護好自己的前提下進行攝影活動。

　　十一、徒步過程中要注意定時補充能量和水。

　　十二、當心落石，必要時戴上頭盔。如遇受傷等要冷靜處理，並及時通知隊友及想辦法與留守人員聯繫，做好保溫工作。

　　十三、在上雪坡時不要橫切雪面、下雪坡時不要玩滑雪，以免引起雪崩或導致滑墜傷害。

　　十四、要實時感知身體體溫變化，注意增減衣物。

　　十五、做好對講機、手機等電子設備的保暖工作，低溫電池使用時間短。

　　十六、注意森林防火。

　　十七、注意環境保護。

　　十八、徒步中要注意量力而行。

　　十九、徒步中不要單獨行動，方便等要有人陪護。

　　二十、出山後立即向親友通知所在位置及餘下行動計劃。

　　裝備

　　1、速幹內衣。（必備，纖維布料，很容易蒸發汗，保持乾燥，避免失溫，更不會像純棉一樣粘在身上）

　　2、雪套。（必備，套在小腿上，主要是防止雪進入鞋內）

　　3、登山鞋（防滑，中高幫的可保護腳踝）

　　4、登山襪（建議純毛的，吸汗保暖效果都好，如不適應，可在裏面多加雙純棉的）

　　5、冰爪。（套在登山鞋外面，起到防滑作用）

　　6、保溫水壺（能喝上點熱水當然舒服啦）

　　7、抓絨衣（穿在速幹內衣外面，保暖，透氣，輕便）

　　8、羽絨服或滑雪服（保暖，輕便，透氣好）

　　9、滑雪褲（防風防水效果好）

　　10、墨鏡（必備，避免雪盲，防風）

　　11、登山杖（輔助登山，保持平衡，試探雪地深淺）

　　12、帽子、圍巾（注意保護耳朵）

　　13、雪板（從山上滑下來，好玩刺激，保護膝蓋）

　　14、冰刀或爬犁（冰上娛樂項目）

　　15、雪球夾（雪球製作工具，打雪仗必備）

　　16、登山包（起碼要有個背包裝這些東西）

　　炊具（時間短的活動可不帶）

　　1、爐頭（讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一）

　　2、氣罐（配合爐頭使用，注意攜帶安全）

　　3、套鍋（燒飯、燒湯、煮麵、煎蛋都靠它了）

　　5、燒烤爐（自駕車活動可以攜帶的腐化用品）

　　通訊

　　1、手機（最常用的聯繫方式、信號最關鍵、在野外經常沒用）

　　2、對講機（團隊活動中很管用的裝備，前後呼應，在一定範圍內逛街也很實用）

　　3、求生哨（攜帶方便，也可作為團隊聯繫方法之一）

　　其他

　　備用食品（壓縮餅乾、巧克力、牛肉乾、葡萄幹、能量棒……）

　　此外還可以根據需要準備藥品（感冒藥、消炎藥、唇膏、止血繃帶、創可貼……）