長途旅行如何預防腳泡

發佈時間： 2015-01-20 10:15:43   |  來源： 新華報業網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　腳磨泡了怎麼辦？腳泡的産生是由於腳底汗濕，表皮軟化，足掌長時間著力和摩擦，促使局部組織液滲出而形成，常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻，以及旅遊者缺乏鍛鍊等因素有關。

　　預防腳泡的發生必須注意：一是鞋襪要合適，鞋子不宜過高或過小，最好穿半新的膠鞋或布鞋，女性朋友不要穿高跟硬底皮鞋，鞋墊要平整，襪子無破損、無皺褶，鞋內進沙應及時清除，要保持鞋襪乾燥；二是徒步遊覽應循序漸進，先近後遠，腳步要均勻，落地要穩，不可時快時慢；三是臨睡前要用熱水燙腳，以促進局部血液迴圈，對足掌部位用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外，也可用藥物預防，川芎、細辛、防風、白芷各4兩，加水5斤煎至3斤，徒步旅遊前涂腳底，每日一次。

　　若發生腳泡，目前還沒有治療的好方法，主要是將泡穿刺與引流。首先用熱水燙腳5～10分鐘擦乾，然後用碘酒或酒精將腳泡局部進行消毒，再用消毒的針（針可用煮沸的水或酒精浸泡）刺破腳泡，使泡內液體沿道流出、排幹。也可用消毒的馬尾穿過腳泡引流。但處理腳泡時，不要剪去泡皮，以防感染。

　　腳磨泡了怎麼辦

　　少走冤枉路，保護雙腳

　　旅途中要積極預防腳泡的發生，不慎腳上起泡要科學地治療，如果感染會影響旅途的心情和旅遊的品質。為了預防腳泡的出現，除了選擇舒服的鞋以外還要注意休息，不要過度勞累。事先看好旅遊地圖以少走彎路，保護我們的雙腳。