哪些衰老是正常現象

發佈時間： 2015-01-20 10:02:46   |  來源： 半月談   |  責任編輯： 郭洪濤

　　人老了就意味著會膝蓋疼痛、背部僵直、牙齒脫落、眼花耳鳴嗎?當然不是。國內外醫學專家指出,隨著年齡的增長,身體的確會發生一些變化,但卻不代表你一定需要忍受這些不適。

　　下面就告訴你,哪些情況是正常的,哪些是不正常的。

　　1.大部分老人都會出現牙齒脫落,最後必須使用假牙的情況嗎?不是。

　　在美國,大約有一半65歲以上的老年人還擁有健康的牙齒,並且這一比例正在增加。這要歸功於飲用水和牙膏中添加的氟化物,當然,口腔保健意識也功不可沒。

　　對老年人而言,要保證不放過任何齲齒和牙齦疾病,堅持每天刷牙,每6個月看1次牙醫,那麼即便年齡增長,牙齒也能堅固如初。

　　2.跟年輕人相比,老年人都會睡得早,起得也早嗎?是的。

　　隨著年齡的增長,人體內的生物鐘會出現一些微調,使老年人在晚上睡得更早。雖然總的來説,老人的睡眠時間並不會有太大改變,但睡眠品質卻可能不如從前了。通常,只要你在醒來後,還能保持充沛的精力,那就沒有什麼問題。

　　對老人來説,堅持規律的作息時間很重要:每天在固定的時間睡覺、起床;白天儘量避免超過20分鐘的小憩;多運動。儘量保持臥室涼爽,可以使用遮光眼罩。

　　3.到了一定年齡後,就不會再有性生活了嗎?不是。

　　任何年齡都應該有令人滿意的性生活。老年人可能會發現,疾病或服用的藥物會影響性生活,但這些問題都是可以解決的。

　　如果有什麼問題最好去問問醫生,一定不要認為自己已經太老,無法再進行性生活了。

　　4.健忘是年老的一部分嗎?不是。

　　雖然一些影響記憶的疾病,比如老年癡呆症在老人中很常見,但也是可以避免的。偶然的記憶力下降是件很平常的事情,但如果發現自己經常會忘記鑰匙放在什麼地方,或者忘記朋友的名字以及約會,那麼,就需要去向醫生諮詢了。

　　此外,抑鬱和焦慮都能引起記憶問題。老人平時可以學著嘗試一些自己沒涉獵過的業餘愛好,或者做些文字遊戲,比如猜謎語等。

　　5.年齡越大越容易便秘嗎?是的。

　　便秘在老人中非常常見。大多數情況下,它並不是多麼嚴重的問題,多吃富含纖維素的食物,比如水果和蔬菜,喝足夠的水,經常做運動,就能有效緩解。

　　然而,如果一週大便的次數少於3次,那麼就需要去看一下醫生。下面的這些症狀表明情況比較嚴重:排便困難;大便幹硬;總是感覺排不乾淨。

　　6.對於老年人的關節痛,沒有很好的處理辦法嗎?不是。

　　關節疼痛、腫脹和僵直如果持續兩周以上,説明可能是關節炎的表現,請儘早去看醫生。通常越早確診,越能降低致殘的概率。

　　7.年齡增長會導致尿失禁?不是。

　　至少每10個65歲以上的老人中就有一個會出現尿失禁,且這種情況在老年女性中更加普遍。不過,這並不是由於年齡增長造成的,而可能是因為尿路感染、膀胱肌肉收縮力減弱或使用某些藥物等原因。大部分引起尿失禁的病因是可以治療的。

　　8.在55歲以後,每個人都需要一副眼鏡嗎?是的。

　　40歲之後,眼睛的晶狀體開始變得僵硬且缺乏彈性,眼睛區分精細物體的能力也會隨著年齡的增長逐漸下降。如果你發現視力有問題,那麼最好去做個眼部檢查。另外,要常去檢查一下眼睛,如果已經配了眼鏡,那麼就要每年查一次。

　　9.上了年紀,就會比年輕人更抑鬱嗎?不是。

　　人們普遍認為,上了年紀的人會變得更加不快樂。其實,每個人都會有感到悲傷的時候,抑鬱不是由年老引起的,一般情況下也不會對身體有影響。如果感到生活沒有希望或沒有價值,那麼可能就意味著情況比較嚴重了,請及時諮詢醫生。