教師也要注意預防冠心病

發佈時間： 2015-01-20 09:19:09   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　有人形容教師是一名辛勤的園丁，有人把教師比作一面春風。是的，教師是一個偉大而聖神的職業，不斷地給祖國培育一代又一代的花朵。然而，殊不知，在他們辛苦勞作的背後還存有一些健康的隱患。大量研究表明，現在很多30歲出頭的年輕冠心病患者，其中有很多是教師身份，這是有由於工作比較繁忙而疏于鍛鍊，從而給自身的健康帶來了影響。因此説，教師也要注意預防冠心病。

　　主任表示，隨著生活節奏的加快，工作壓力的增加，很多疾病悄然來到人們的身邊，危害著人們的健康，其中冠心病就是一個常見的危險疾病。下面是幾項預防冠心病的有效方法，希望能夠引起廣大教師們的高度警惕，日常積極預防起來。

　　1、有氧運動、動靜結合

　　專家告訴我們，現在很多教師平時除了教課要站立以外，平時也是長期呆在辦公室，缺少運動。其實，長期久坐的生活方式，是與高血壓、血脂異常以及吸煙等一樣，是冠心病的重要危險因素。而平時適量的有氧運動，可幫助人們增強大腦功能，提高智力，對於預防冠心病具有重要意義。

　　2、情緒穩定、心態平和

　　我們都知道，教師每天不僅面對的是課本，還要面對一些調皮搗蛋的學生，有時候難免會發火、出現焦躁不安等情緒。研究表明，情緒障礙與軀體疾病共存十分常見。急性負性情緒，如抑鬱、憤怒、焦慮、急性精神壓力等，可激發潛在的致命性心臟病.因此在生活中,應該保持一個良好的生活態度，保持心態的平和。

　　3、科學飲食、營養均衡

　　此外，教師們預防冠心病還應注意在飲食方面做好文章。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類，少食多餐，為宜喝濃茶、咖啡以及戒煙少酒。這些也是預防冠心病的重要條件。

　　以上就是為大家介紹的有關教師該注意的一些預防冠心病的要點。由此可見，對於冠心病的防治工作我們要在平時的時候做好這些方面的防治工作，這樣我們才可以健康的生活，所以冠心病的朋友一定要記住關於影響冠心病的幾種因素是什麼。